相信很多新晉寶爸寶媽們在孩子出生之後都比較擔心的和困擾的一個問題，那就是孩子的睡眠問題，因為孩子睡眠問題非常的重要，如果孩子睡眠質量不好，會不利於孩子的生長髮育。還有的家長就非常困擾自己家的孩子，為什麼睡覺老是睡不好？其實，原因和父母本身有著密切的關係，有時候家長不經意間的一些習慣，會導致孩子的睡眠質量出現質的變化。
其實很多時候父母的一些不經意的習慣，都會影響寶寶的睡眠質量。
1、讓寶寶熬夜，睡得很晚
有很多年輕的家長工作比較繁忙，所以導致他們下班的時間都比較晚，但是他們又不想錯過孩子童年，又想多陪伴孩子，因此總會在下班之後那段空閒時間陪伴著孩子一起玩耍，你知道他們玩累了，要睡覺的時候才會一起睡覺，因此他們睡覺的時間普遍都比較晚。還是也會慢慢養成這種睡覺比較晚的習慣，甚至有的家庭會出現熬夜的情況，讓孩子熬夜。這非常不好的對他們的身體危害比較大，因為我也會影響到孩子身體內的激素變化，是孩子的生長髮育受到影響，而且在小時候孩子造成這種影響是不可逆的。因此，為了讓孩子更好的發育，還是不要讓孩子熬夜，睡得比較晚，要讓孩子養成早睡早起的好習慣，有一個正確有規律的生活作息時間才對他們的生長髮育起到積極的促進作用。
2、習慣性地抱著、搖著寶寶入睡
如果家長想讓孩子更快地入睡，因此總會抱著孩子來搖著孩子，讓孩子慢慢入睡，但其實這樣的行為是非常不利於孩子睡覺的。因為一旦孩子從小就習慣被家長搖晃著抱著入睡。那麼之後如果家長不這麼做了，那他們就睡不著，很難適應。最好父母是讓孩子先放鬆下來，慢慢的去尋找睡眠的狀態，最後的孩子慢慢的入睡，而不是去搖晃他們。
3、沒有睡前的一種儀式
相信很多家長其實都沒有注意到睡前儀式的重要性，只是如果每天睡覺前有一個比較好的睡前儀式，那麼對於孩子的睡眠質量能夠起到一定的幫助作用。對於小小寶寶來說，事情也是可以包括洗澡、講故事、聽歌曲等等，對於年紀稍大的孩子，睡前儀式可以包括給孩子比較喜歡的某人玩具來陪著他們一起睡覺。當然也要確保孩子的安全，相信各位家長如果能夠在稅前加上睡前儀式的話，能夠幫助孩子更好地入睡，那能大大地提高孩子的睡眠質量。
如果父母發現自己有這些習慣的話，後面的話，一定要注意避免，在寶寶小的時候，給寶寶養成良好的睡眠習慣是非常重要的，要注意孩子小時候的睡眠質量對於孩子的生長髮育至關重要，千萬不可馬虎。不然的話會對孩子的身體造成不可逆的傷害，那麼是非常讓各位家長後悔的。