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>桑樹，大家都認識吧？小時候的課本也有提到過桑樹，其實農村的孩子對於桑樹肯定不陌生。桑樹非常有用，可以說全身都有極高的價值。特別是桑葉，利用好桑葉，就能起到非常好的養生效果。特別對於女性來說，桑葉更是不可多得的養生佳品。天氣熱的時候，還可以清涼解暑。
桑葉其實是一味非常好的中藥，中醫的傳承是知識的傳承。著名醫學家李時珍在《本草綱目》裡對於桑葉就有記載：桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。桑葉是一種上等的藥材，平常有上火、發炎等小症狀，多用桑葉來泡水喝，也能有效緩解這些症狀。
要知道，桑葉在經過霜打後，更是被稱為“神仙葉”，其藥性作用極強！桑葉主治：清寒熱；汁：解蜈蚣毒；煎濃汁服，能解除腳氣水腫，利大小腸；炙熟煎飲，代茶止渴。經霜桑葉研末，末湯飲服止盜汗。
在古籍《神農本草經》和《本草拾遺》中，對於桑葉有有記載：桑葉極看名雞桑，最堪入用。《本草圖經》：桑葉可常服，以四月桑茂盛時採葉；又十月霜後，三分、二分已落時，一分在者名神仙葉淚口採取與前葉同陰乾，搗末，丸散任服，或煎以代茶欽，令人聰明。又炙葉令微幹，和桑衣煎服，治痢，亦主金瘡及話損傷止血。
桑葉性狀：多皺縮，破碎。完整者有柄，葉片上面黃綠色或淺黃棕色，有的有小疣狀突起；下表面色較淺，葉脈突起，小脈網狀，脈上被疏毛，脈基具簇毛。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。
桑葉自然是非常好的養生食材，對於都市中的上班族，常用桑葉泡水喝，能讓自己的身體變得更好，人也會變得更加的精神，工作效率會更高。那麼桑葉泡水具體有些什麼作用呢？我們來看一下：
桑葉泡水喝的功效
1、美容養顏
桑葉泡水喝之所以受歡迎，就是因為其有美容養顏之效果。桑葉之中富含多種物質，這些物質能夠有效滋潤皮膚，結合泡水的話，還能散風去熱，促進身體的排毒。臉上出現了一些小症狀，例如出油、斑點、痘痘、甚至是痤瘡，常喝桑葉水也能消除這些症狀。
我們身體出現了痘痘粉刺甚至是痤瘡，其實都與內分泌有關，內分泌失調主要是因為脾胃和作息引起的。身體出現積熱生溼的情況，臉上就會長痘痘粉刺。而用桑葉泡水喝就能有效清熱解毒，而日常上班族，常用桑葉泡水喝，也能有效緩解疲勞，皮膚痤瘡的問題也能夠得到很好的解決。
2、消炎作用
據最新的醫學研究發現，桑葉中含有的物質還具有消炎之作用。在身體不小心出現了發炎的症狀，可以適量服用桑葉來達到消炎的作用。平常多喝桑葉水，也有一定的預防發炎的效果。
3、降三高
桑葉泡水還有一個非常受中老年人歡迎的作用，就是降三高，大家都知道，現在社會上出現三高的人是越來越多，而且年齡也越來越低。三高是人體重危害極大的一種症狀，而桑葉中所含的成分中，例如生物鹼、氨基酸、多糖等成分，這些成分人體一旦吸收，就能有明顯的降低血糖、降血壓、降血脂的作用。
桑葉還有很好的保健功能，所以說，桑葉泡水喝，對於“三高”人群是非常合適的。
4、頭暈
很多人忙於工作，沒有注意自己的身體，就很容易出現頭暈眼花等症狀。而桑葉對於治療頭暈是非常有用的，因為桑葉能平抑肝陽、清肝明目，使人變得更精神，也能緩解頭暈、目赤眼花等症狀。為什麼人會有頭暈的症狀？就是因為人肝陰不足，可以將桑葉加上黑芝麻、女貞子、枸杞等一起煎藥服用，能很好的讓身體恢復健康。
5、治療風熱感冒
桑葉還有治療風熱感冒等作用，桑葉歸肺、肝經，桑葉在進入身體之後具有很好的疏散風熱的作用，常用於外感風熱的治療。飲用桑葉茶，就能對於身體發熱、喉嚨腫痛等症狀起到有效的作用，加上金銀花、菊花或者是薄荷等一起服用，還能對於肺部燥熱有很好的治療效果。
6、治療便秘
桑葉中富含多種物質，其中有許多礦物質，這些都能補充身體缺少的營養。被人體吸收之後，就能有潤腸通便的效果，可謂是便秘患者的福音。當然了，桑葉能夠美容養顏，其中很大的原因是桑葉泡水喝能夠讓身體很好的排出體內多餘的毒素和垃圾，讓皮膚更好，身體更健康。
7、解攣作用
如果身體出現了四肢或者是身體痙攣的情況，可以將桑葉泡水喝或者是煎煮之後服用藥液，具有很好的解攣作用，緩解身體的不適情況。
桑葉泡水可以怎麼搭配？
1、桑葉枸杞茶
材料：桑葉、車前草、枸杞
做法：準備好新鮮的桑葉，然後桑葉的份量要比其他的車前草和枸杞多兩倍，然後將這三種藥材一起煎水服用即可。
功效：清熱解毒、利尿祛溼，特別適合在秋夏服用。
2、桑葉菊花山楂茶
材料：桑葉、菊花、山楂、金銀花
做法：準備好所有材料，然後放置於杯中，用開水泡即可，泡水的時間一般在15分鐘作用，即可飲用。
功效：降三高、動脈粥硬化
3、桑菊青豆茶
材料：冬桑葉、菊花、青豆、白糖
做法：同上泡茶的做法，所有材料準備好，然後放入鍋中煎煮，或者泡開水15分鐘都可以。
功效：清肝明目、消炎、疏散風熱
4、桑葉荷錢茶
材料：荷錢20克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果5克。
做法：水煎代茶飲，每日2--3次，最好飯前喝，飲濃茶。
功效：此方出自《證治要訣》，配方里的山楂具有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效；決明子能清熱明目，潤腸通便;桑葉能清肺潤燥，清肝明目、消水腫、利尿排尿;羅漢果能清熱潤肺、利咽開音，滑腸通便；特別是荷葉被奉為瘦身良藥，含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分，能有效分解體內的脂肪，防止脂肪堆積，起到瘦身、促進新陳代謝、利尿等效果。
桑葉泡水喝的禁忌
1、不要過度的服用，保持正常的飲水量即可；
2、桑葉性涼，經期女生不適合飲用；
3、空腹儘量不要飲用；
4、有不良反應立即停止飲用；
5、孕期女性不宜飲用
在炎熱的夏季，用桑葉泡水喝是非常不錯的選擇，就算現在已經不是夏天了，南方多數地方還是很炎熱。人一天需要非常多水分，而用桑葉泡水喝的方式，不僅能補充自己身體所需的水分，還能達到非常不錯的養生效果，可謂是一舉兩得，而且，結合自己的身體狀況，用桑葉泡水能令自己的身體變得更健康。