楠木軒

女性愛美要會吃,多吃三種食物,能抗衰老,淡化色斑和皺紋

由 慕容亦凝 釋出於 健康

女性愛美要會吃,多吃三種食物,能抗衰老,淡化色斑和皺紋

現在大街小巷,隨處可見板栗的身影,炒板栗是不少女生喜歡吃的食物,味道香甜可口,板栗含有豐富的維生素C,可延緩人體衰老,對皮膚又很好的滋潤效果。

鵪鶉蛋又名鶉蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處,故有卵中佳品之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好的護膚、美膚作用。對身體有好處,可以適當吃一些。

黃瓜搭配蝦仁這道菜,色澤上看起來有食慾,營養價值非常出色,黃瓜富含豐富的維生素和碳水化合物,吃起來清爽可口,鮮香撲鼻,蝦仁的營養價值比魚肉都要出色,補充鈣質,對於氣血的改善有出色的幫助,緩解身體氣血不足的現象

咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節,大家一定要注意保暖,因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆,千萬不可三天打魚兩天曬網!好了,今天先到這裡,喜歡我的別忘了點點關注,我們下期再見!