說到葡萄乾，相信大家都吃過，酸甜可口，營養豐富，深受大家的喜愛。葡萄乾既可以用來當做一種果脯直接吃，還是各種糕點製作過程中經常用到的一種輔料，是一年四季都有的美食，很多人喜歡。那麼經常吃葡萄乾有哪些好處呢？
一把葡萄乾，勝過十副藥！睡前吃一把，氣色好，睡眠足，人長壽！
抗癌防癌
葡萄乾就是用新鮮的葡萄透過特殊的工藝晾曬而成的一種美食，葡萄乾裡面含有一種特殊的物質——白藜蘆醇，這種物質可以有效的防止細胞發生惡變，從而達到抗癌防癌的目的。
延緩衰老
葡萄裡面含有一種類黃酮的成分，這種成分有很強的抗氧化作用，可以幫助身體清掃體內的自由基，從而達到延緩衰老，延年益壽的目的。
調節血壓
葡萄乾裡面還富含膳食纖維，常吃有促進消化，改善血管硬化的作用，促進血液迴圈，調節血壓。與此同時，葡萄乾還能有效的降低體內膽固醇的含量，減少血栓的形成，疏通血管，維護健康。
改善貧血
貧血是女性身上一個普遍存在的現象，患有輕度貧血的女性，會常常出現手腳冰涼、臉色蒼白的症狀，不妨每天睡覺前吃一把葡萄乾，對改善貧血症狀有一定的輔助效果。葡萄乾裡面的鐵和鈣含量十分豐富，因此是體弱貧血者、婦女、老人的滋補佳品，補充血氣，氣色更好。
葡萄乾可以生吃，也可以用來泡水喝，葡萄乾加“它”泡水喝，睡眠足了，氣色好了，越喝越健康。
搭配推薦：紅棗
每天三顆棗，醫生遠離我。紅棗是女人必吃的一種食材，有美容養顏、滋陰補陽的功效，和葡萄乾搭配在一起，養生效果翻倍，是女人衰老的救星，睡前喝一杯，不僅能促進睡眠，還能補血益氣，誰喝誰受益！