天使講堂：孩子長得矮怎麼辦，用對方法讓孩子長高10cm！

現在，在我們成長的環境中，孩子的身高真的是一代比一代高，但是有些家長開始擔心孩子了。為什麼他們的孩子這麼矮？每次看到別人家的孩子長得高，我都羨慕他們。

其實孩子生長髮育的原因有很多，但想要孩子，還是要針對孩子長不高的原因找到正確的方法“對症下藥”，不要在緊急情況下盲目治療孩子。孩子一般在4到7歲開始上幼兒園，此時正處於成長的黃金時期，所以家長要多關注他們各方面的選擇。

首先是觀察。如果發現自己的孩子比周圍同齡的孩子、同性別的孩子、長得更慢更矮，應該儘快諮詢醫生，透過孩子的生長髮育量表來了解孩子是平均身高還是矮身高。

二是記錄孩子的成長速度。如果你的孩子從2歲到青春期每年長不到5釐米，你應該就醫。對於成長中的孩子，父母應該記錄下孩子每年成長多少。如果沒有測量，孩子的褲子幾年都不會短，肯定有問題。

有一些家長說男生18歲，女生16歲才打烊，對吧？為什麼他們的男生只有14或15歲、女生只有13歲或更小，他們的成長完全停止？有的家長甚至在等“二十三個月”！這裡所說的兒童骨骺閉合是指生理年齡，而父母所說的年齡是指時間年齡。正常人的骨齡會因時間的不同而相差1到2年。性早熟或性早熟兒童的骨齡很可能超過這個範圍。這時，如果把孩子和同齡人相比，他會看起來更高。

有什麼辦法可以讓孩子長高？

雖然孩子的身高很大一部分來源於父母，但我們可以抓住30%的後天因素來扭轉他們的身高。

1.讓孩子早點睡覺。孩子的身高很高。人體分泌生長激素，但是生長激素的分泌呢？晚上孩子睡覺的時候還是分泌最多的，所以要儘量讓孩子早點睡覺。

2.多做拉伸和跳躍運動，會拉長關節，刺激身體分泌生長激素。

3.營養均衡，飲食合理，對孩子的成長也有很大的幫助。

廣州天使兒童醫院

    健康一個孩子，幸福一個家庭！