隨著大家的養生觀念提升以來，水果養生已經成為我們生活的一部分，火龍果是人們健康的最佳選擇。火龍果味道清甜，大家吃火龍果可以吸收到豐富的營養元素，也可以美容解毒，預防疾病的功效，但我們也要注意它的禁忌，吃火龍果的時候，如果我們不注意它就會對身體有不好的影響。下面就隨小編一起來看看火龍果的功效與作用以及相關禁忌有哪些吧！
火龍果的營養價值
1.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
2.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
3.含有特有的植物性蛋白和花青素。
4.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
火龍果的功效
1，美白減肥
火龍果富含大量的維生素C、花青素等水溶性類維生素，具有良好的抗氧化效果。它們可以清除身體中的自由基，起到抗衰老、美容的作用，維生素C也能抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白減肥的效果。
2，預防貧血
紅火龍果鐵含量高於普通水果。鐵是血紅蛋白和其他鐵物質生產中不可缺少的元素。適當攝入鐵也可以達到預防貧血的作用。
3，抗氧化
我們在吃火龍果的時候可以吸收其中的花青素，花青素具有很強的抗氧化效果，能防止人體發生氧化反應，還可以有效的防止自由基對人體細胞的傷害，它能防止人體衰老及人體細胞癌變，常常食用火龍果可以保持我們狀態的年輕化
4，排毒護胃
火龍果富含的植物蛋白，在一般蔬菜和水果中很少見的。它的活性白蛋白能自動與身體中的重金屬離子相融合，並透過排洩系統排出，從而起到解毒作用。另外，白蛋白對胃壁也有很好的保護作用。
5，預防便秘
火龍果就一種涼性水果，富含豐富的膳食纖維。膳食纖維可以有效的促進胃腸蠕動，排出人體腸道物質，具有促進排便的效果，從而達到預防便秘的作用。
火龍果的禁忌有哪些
1、孕婦吃要慎重：火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
2、女性少吃：女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
4、表皮也要洗乾淨：火龍果雖然是吃裡面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌汙染。
5、來大姨媽的時候別吃：女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。
6、這些體質的人要少吃：氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人群亦應少食。
7、現吃現買：火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需儲存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
8、最好不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
9、要挑新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
10、糖尿病人不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。