中醫文化：如何判斷身體情況？7個方面都符合，或才叫“正常”。
我們常說“這不正常、那不正常”，如果對身體的健康狀態來說，所謂的“生病”，其實就是身體的一種“不正常”狀態。
但如何評判不正常，首先當然就得知道什麼叫做正常。也就是現代人比較熟悉的“標準”。
就像去醫院體檢，每個檢查專案都有具體的標準。對照這些標準，可以很清楚地判斷是正常還是異常。
但是，對於中醫來說，很少有具體的量化指標。即使像心跳呼吸之類的“診法”，也只有像“一呼一吸，四至為息”這樣的大概數字。
那麼，中醫是如何來判斷一個人是否正常的呢？
關於什麼是“正常人”的標準，中醫其實早就有了一個大概的描述，那就是“陰平陽秘”。但這只是一個最基礎的準則，想要實施到具體的判斷上來，必然需要將其“具體化”。
我認為，中醫一眼中看一個人是否正常，至少需要符合如下幾個方面的內容：
1、睡眠：整晚平穩睡眠，自然入睡、自然清醒，第二天精力充沛。
中醫認為的睡眠，是“陽入於陰則寐”。任何心神不寧、胃不和則臥不安、神魂不安的緣故，都會影響到睡眠，如失眠多夢，易驚醒等等。
而睡眠良好，基本就說明沒有這些問題。
2、飲食：有很好的食慾，同時有合理的飲食嗜好，進食後不會有什麼明顯的飽脹感。
中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。
而正常的飲食，不僅需要良好的食慾，“想吃”和“能吃”協調，才能為機體提供足夠的能量。
3、二便：大小便的頻率、數量都不會有明顯的波動變化，基本長期在一個合理數字內。
身體是一個生命體，有生理活動就有新陳代謝，有新陳代謝就有代謝產物。
而代謝產物滯留在體內，就會影響身體健康。它們排洩的途徑主要就是大小便。大小便正常，基本就說明體內代謝垃圾不會太多。
4、體力：正常的工作生活，不會有什麼體力不支、疲乏不堪的感覺。即使勞累過後，正常休息後能很快恢復；
這個方面其實就是身體陰陽氣血是否充足的體現。正常的工作生活，都是對這些能量與技能的考量。
如果體力能輕鬆應對，當然能說明無論是“存量”還是“執行機制”，都是比較契合與協調的。
5、水液：沒有劇烈運動的情況下，飲水的次數和數量基本平衡。出汗也不會有什麼明顯的變化。
水是生命之源，大概佔體重的70%左右。對身體而言，水的來源主要就依賴於飲水。
如果不受外界影響的前提下，口渴的感覺和飲水的頻率都能維持正常，且出汗也不會太多太少，說明身體至少是不缺水、也不會水氾濫的。
6、感覺：感覺靈敏，不會有腰痠背痛、行動不便。一年四季頭面覺冷，但手腳相對溫熱。
一個人的感覺其實是很微妙、甚至是很神奇的，有時候甚至能體味到一些不可思議的問題。
中醫有云“有諸內必形諸於外”，而感覺就是身體自我最誠實的反應。
比如裡面說到的頭臉覺得冷，手腳覺得暖。因為頭為諸陽之會，覺得冷其實就是陽氣充足的表現。而四肢為諸陽之本，常年溫暖則是陽氣生化有保證的體現。
7、精神：在不受外界刺激的情況下，精神狀態非常平穩，邏輯嚴謹，不驕不躁。
對於我們人來說，肉體的存在更依賴於後天的“保養”，而精神則是肉體保養的更高層次。
比如古人說的“衣食足則禮儀興”，衣食是對“形”的保證，而“禮儀”則是對精神的追求。
而精神內收，病安從來？精神力量強大的人，必然是陰平陽秘、氣血平和才能做到的。
總之，上述7點表現，如果全都符合，我認為才能基本算一個正常的人。
您也可以對照一下，自己符合幾個？或者再繼續補充您認為適合新增的“標準”。