葡萄乾與此物一同泡，早晚各一杯，小肚子不鼓了，肌膚細膩更紅潤

大家好我是專注於健康養生方面醫師林醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。

葡萄乾有非常好的營養保健功效，尤其是對於女性來講，它可以補血補氣，因為在經期的時候最重要的是一個身體營養的補充，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

吃葡萄乾，能緩解手腳冰冷等現象，腰痛，貧血，增強免疫力。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。葡萄乾裡含有大量的酒石酸，可以幫助腸胃道消化功能，葡萄乾還含有豐富的膳食纖維，能夠吸附腸道壁上的一些毒素，可以起到促進排毒的作用。

紅棗中含有豐富的鐵元素，可以起到較好的補鐵作用，從而有效預防缺鐵性貧血。紅棗的補氣血作用就能很好的促進血液迴圈，推動氣血的同時給予一個精神安撫的作用。平時能多吃一些紅棗，就能補益氣血，緩解體虛貧血等不良症狀，讓人們的身體素質明顯提高，可以起到大補元氣，提高身體抗病能力的重要作用。