在生活當中，我們都會看到一些人臉上起痘痘，而且根本就下不去，我的同事就是臉上起了很多痘痘，大概有兩個多月了都沒有下去，其實這是體內有溼毒的表現。那麼我們應該怎樣祛除溼毒呢?
一般祛風散寒的藥物主要包括白花蛇、虎骨、五加皮、烏梢蛇等，能夠緩解因為身體受到風寒而引發的關節疼痛的病症，而清熱祛溼的藥物則包括臭梧桐、絡石藤、桑寄生等藥物，可以起到小便赤黃、身體發熱及口乾舌燥等的症狀，因此用藥需謹慎。
除了中草藥之外，大家還要注意日常生活中需要儘量多吃點有祛溼效果的食品，如栗子粥、薏米粥、胡蘿蔔粥、紅豆粥等，這些粥類能夠起到強身健體的功效，同時還能夠將身體內的溼氣、毒素排出體外，預防便秘等情況出現。
切忌亂用祛溼草藥，以免會引發副作用!陳皮、甘草、生薑、紅棗、茯苓、荷葉等的趨勢效果也是非常理想的，如果從養生的角度萊說，進行食療的話，效果是比較緩和的，也能避免藥物所產生的副作用。
風寒為中醫的病因學術語，指風和寒相結合的病邪。《素問·玉機真髒論》：風寒客於人，使人毫毛畢直，皮膚閉而為熱。機體感受風寒後，臨床表現可見有惡寒重，發熱輕，頭痛，身痛，鼻塞流涕，咳嗽、舌苔薄白，脈浮緊等症狀。治療以祛風散寒為大法，可採用中藥內服或非藥物療法，效果明顯。
病因
風邪為百病之長，為外邪致病的主因，易與他邪相合，不同的季節，每與時令之氣相合傷人，而表現不同證候，如秋冬寒冷之季，或夏季空調溫度過低，造成風與寒合，機體衛外不固，形成外感風寒證，寒性收引，凝滯，易閉塞皮毛，邪鬱於肺衛，肺失宣降，衛陽失於溫煦，而表現的一系列臨床症狀。
臨床表現
如風寒束表，可見發熱輕、惡寒重、鼻塞、流涕、多嚏、咽癢、頭痛、周身痠痛、惡風、舌淡紅苔薄白，脈浮緊等。如風寒襲肺，還可見咳嗽、惡風、鼻塞流涕、咽癢不適等症狀。
辨證施治
1.風寒束表
(1)證候惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節痠痛，鼻塞聲重，或鼻癢噴嚏，時流清涕，咽癢，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲，舌淡紅舌苔薄白而潤，脈浮或浮緊。
(2)治則祛風散寒解表。
(3)主方荊防敗毒散或葛根湯加減。
2.風寒襲肺
(1)證候咳嗽、咽癢、鼻塞、流涕、多嚏，惡風、咳痰色白質稀、口不渴、頭痛、無汗，舌淡紅苔白，脈浮或浮緊。
(2)治則祛風散寒、宣肺止咳。
(3)主方三拗湯合止嗽散加減。
預防
1.感冒流行季節，生活上應慎起居、適寒溫，注意適當鍛鍊，增強體質，儘量少到人群密集的公共地所，以免感染。同時每天可多食用維生素C含量多的水果，如橙子、獼猴桃等，以預防感冒。
2.天氣寒冷的季節，堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右，以溫通氣血，提高抗病能力。
3.外感風寒初起時，可趁熱服用生薑紅糖湯，具體做法：生薑、蔥自連根，紅糖適量。把前兩味水煎，過濾去渣，加入紅糖，趁熱1次服下。也可趁熱食白粥一碗，加蔥白四段、薑絲少許，多喝開水，最好能發點汗以助祛風散寒解表。同時要注意休息，飲食宜清淡易消化，忌食雞鴨等肥甘厚味。
4.如家裡或單位有人感冒，最好要保持房間的空氣通風良好，也可用食醋10～20毫升，加熱後在房間燻蒸，作空氣消毒，以預防感染。
我們看了這篇文章以後知道了怎樣去除溼毒，透過飲食就可以調節，我同事當時是喝了一點中藥，外加抹的，慢慢的就好了。然後必須保持一個好的心情才可以好的更快一些。