楠木軒

這種菜叫“洗腸草”,清潔腸胃更健康,你一定要多吃

由 勞新忠 釋出於 健康

這種菜被稱為洗腸草,清理腸胃更健康,一定要多吃!

我們都知道有一個健康的身體是非常的重要的,所以這也是我們在生活中需要合理的一些飲食習慣,還有就是有規律的作息時間,很多的人都會每天早上起來鍛鍊身體,其實這是一個非常好的習慣,能增強我們身體的免疫力,還有就是健康的飲食也是至關重要的,今天我們就來說一種菜,他被稱為洗腸草,清理腸胃更健康。


其實,這道菜在我們生活中很常見,就是韭菜。韭菜對我們的身體也有好處。它有消炎殺菌的作用,現在天氣很容易感冒。所以多吃韭菜也能增強我們身體的免疫力。他之所以被稱為“洗腸草”,是因為他有大量的汗水生存蘇和粗纖維,他們可以促進腸道蠕動。它們可以清潔我們的腸胃,把垃圾從我們的身體裡拍出來。今天我們將教你做這道菜。



首先我們需要準備的材料有韭菜1把,豆芽,豬裡脊肉1小塊,鹽,生抽,老抽,料酒,植物油,白胡椒粉,澱粉,首先我們先將韭菜摘乾淨然後清洗乾淨備用,然後我們將豆芽的根部去掉清洗乾淨,裡脊肉我們將他們切成長條,然後在裡面加入生抽、胡椒粉、澱粉、老抽還有植物油將他們抓勻,然後醃製10分鐘左右就可以了。




然後我們在鍋裡面加入油,然後將醃好的肉倒進去進行翻炒,翻炒到肉變色以後我們就將豆芽倒進去,翻炒兩分鐘左右我們就可以將韭菜加進去了,然後我們加入鹽等調味料,然後翻炒均勻之後就可以出鍋了,這道菜的做法是不是非常的簡單,葷素搭配有營養,其實韭菜的做法有很多的,大家也可以根據自己的喜好來做,你們學會了嗎?