同學聚會的時候見到了大學室友小美，大學的時候又瘦又美的她，現在看起來就像一個大齡婦女，明明才結婚兩三年，怎麼會變成這樣呢？小美也絲毫不避諱的說道，就是因為生完孩子之後自己覺得解脫了，比較放縱，所以後來身材嚴重走形，還讓我們以後一定不要像她一樣。其實生完孩子大部分的產婦身材都會走形，因為孕期身體堆積了太多脂肪，所以多少都有變胖的趨勢，但是隻要產後加以控制還是會恢復的，如果你生完孩子身材嚴重走形，很可能做錯了這幾件事。
不穿內衣
因為懷孕的時候會變胖，加上孩子出生後開始吃奶，所以很多寶媽就不喜歡穿內衣。覺得內衣不舒服而且孩子吃奶來回解開很麻煩，反正也是在家裡，不穿就不穿了。產後寶媽的胸部會變大很多，可是在哺乳期過後，胸部會迴歸正常大小，所以哺乳期一定要穿內衣，不然之後胸會下垂的非常嚴重，還可能會造成乳腺疾病，後悔都來不及。其實只要穿戴哺乳專用的內衣，並不會感到很拘束，反而更加舒適，而且孩子吃奶也方便。
貪睡貪吃
寶媽們因為作息時間比較混亂，所以睡眠時間也不固定，但是隻要每天睡覺的時長夠了就可以了。有的寶媽只要有空就睡，長時間躺在床上，身體會堆積更多的脂肪，所以可以適量運動一下。除了睡眠，飲食也要加以控制，不要沒有禁忌的吃，孕期在這些事上多加註意，產後就不用太辛苦的減肥了。
不用收腹帶
經歷將近十個月的孕期，寶媽的肚子越來越大，所以腹部的肌肉會變得鬆弛，而且內臟也可能被擠壓錯位。生產過後，寶媽要經常使用收腹帶，不僅能夠幫助內臟歸位，還能塑形。寶媽可以根據自己的需求選擇不同樣式的收腹帶，連體式的更加推薦，因為在收腹的同時還能拖住胸部和臀部，更有利於身材的恢復。
熬夜
熬夜是現在人的常態，但是孕期或者產後的寶媽就不要熬夜了。這個階段的寶媽們需要充足的睡眠來維持精力，熬夜會使皮膚變差，還會影響到胎兒的發育。經常熬夜，人體免疫力下降，還可能會導致婦科疾病，這些都不利於產後的恢復，所以拒絕熬夜，才是對自己和寶寶都好的選擇。
寶媽要正確看待自己的變化，很多產婦生完孩子之後都會有些身材走形，不要過於難過和自卑，只要產後合理的運動加上飲食，改掉一些壞習慣，身材還是會恢復的，媽媽們要對自己充滿信心。