生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
人到中年想長壽，要多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
藏紅花
藏紅花是鳶尾科植物番紅花的花柱，不僅能活血化瘀，還能美容祛斑，更是治療痛經的良藥。睡眠不好的人也不妨用藏紅花泡水喝，能夠改善睡眠，令人的氣色看起來紅潤有光澤。藏紅花還是心血管的剋星，能夠消除血管裡的脂肪堆積，減輕動脈硬化的斑塊形成，從而起到降血脂，降膽固醇的功效。
燈籠果
燈籠果中含有多種天然的維生素和一些微量元素，它們能促進皮膚細胞再生與代謝，也能消除皮膚表層的炎症，抑制黑色素生成，平時經常食用既能滋養細嫩肌膚，也能減少色斑與皺紋生成，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，也能起到一定的美白作用。
豆芽
豆芽是我們生活中很常見的一種食物，豆芽含有豐富的維生素C和核黃素，經常吃豆芽不僅對眼睛非常好，而且還會對皮膚好，能夠美容養顏，去除皮膚的皺紋，可以防止雀斑、黑斑生成，使皮膚變白。