女性愛美，離不開的食物，排毒養顏，淡化色斑，預防子宮早衰

女性愛美，離不開的食物，排毒養顏，淡化色斑，預防子宮早衰

獼猴桃

獼猴桃果子雖然非常小，但是大有量大的維生素C，一個果子大約含70毫克的維生素C，而通常女性每天需要65豪克的維生素C，因此每天吃兩個就能滿足一天所需要的維生素C，可以幫助女性美白淡斑，抗皺美白，清熱去火，排毒消脂，強化人體的免疫力，降低患婦科疾病的風險。

西梅

西梅是很多人平時愛吃的一種小零食，含有豐厚的維生素A、C，它們是強健骨骼及牙齒、協助人們擁有健康肌膚及秀髮的重要營養元素。還含有很高的纖維素及抗氧化劑，使人保持青春生機的源泉，還能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康有著重要作用。

黃皮果

果色澤金黃、光潔耀目，根據性味，可分甜、酸兩種口感，有些品種甜酸適口、汁液豐富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，可與荔枝並稱。很多人都嫌棄黃皮果的果皮粗糲，棄之不食，但其實黃皮的果皮也是入藥良材。將黃皮果洗乾淨，將果肉、果核、果皮等一起放在口中嚼碎，連渣帶汁一起吞下，吃起來的味道雖然有些苦，但是可以起到降火，治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

桃子

在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。主要是因為桃子性味平生，營養價值高，大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者，多吃桃子可以起到補益氣血、養陰生津的作用。桃子最大的特徵是在於其香味及甘味，如果要充分將此香味發揮出來，不應放在冰箱中，在乾燥的冰箱中，會使桃子的甘味不斷揮發，因此，應該把桃子存放在室溫中即可。