聰明人堅持吃的食物，補充營養，延緩衰老，排毒養顏，更年輕

聰明人堅持吃的食物，補充營養，延緩衰老，排毒養顏，更年輕

黃桃

黃桃生活中常吃的果子，營養豐富，裡面所含的碳水化合物，可調節身體的新陳代謝，裡面還含有大量的維生素、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可清除體內自由基，抑制黑色素的生成，能排毒養顏，補血美容，緊皺又嫩膚。

菠蘿

菠蘿是夏季非常多見的一種水果，具有清理腸胃、清熱排毒、潤腸通便的功效。菠蘿可以幫助消化，促進吸收，對於具有便秘患者，可以嘗試吃些菠蘿。還能促進人體新陳代謝，消除疲勞菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。

石仙桃

石仙桃一年四季都有生長，常常被我們用來煲湯 ，是一種高營養野菜，具有高蛋白、降低脂肪、低糖等特點，富含維生素c和多種微量元素，其中鋅元素含量最高，它能清熱排毒，潤腸通便，對防治感冒，咽喉腫痛等也很有療效。