海帶是生長在海里的蔬菜，也是我們餐桌上的常見食物，很多人都非常喜歡食用海帶，而海帶的做法也是非常多的，含有豐富的鉀，碘等礦物質。可以說營養豐富，味道鮮美，經常吃海帶的人們都知道對身體有著很好的幫助，是一種營養很高的蔬菜，而且還有一定的藥用價值。
菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡的香味，吃起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒清腸，刮油消脂，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用不但能讓人們的體重明顯減輕，還可以增強抵抗力。
桂圓乾很多女孩子平時喜歡吃，可以補氣血，含有多種維生素，桂圓乾補血主要是桂圓乾的含鐵量比較豐富，對於缺鐵性貧血的女性可以吃點桂圓乾。桂圓乾還可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友堅持吃桂圓乾可以補血養顏，祛皺抗衰，有益健康。
