物質條件提高後，人的身體健康逐漸下滑，對於身邊的長壽老人，很多人都想要取取經，讓自己的身子骨硬朗起來。可從身體健康角度上來看，並非身上所有部位都是越硬朗越健康，尤其是這幾個部位越軟越健康，很少人全部都清楚。
血管越硬越好？錯！
隨著年齡衰老，血管彈性越來越差，尤其是人到45歲以後，罹患心腦血管疾病機率越來越大。而針對血管健康，並非是越硬越好，反而更建議大家提高血管彈性，讓血液順利透過，對保養血管有利。
在維護血管健康上，建議大家保持飲食均衡，遠離高油脂低膳食纖維食物，積極控制血壓、血脂水平，飲食上吃的雜一點，可最大程度避免血液黏稠，沉積血管壁，從而出現心腦血管疾病的危險。
腰部越硬越好？錯！
對於愛美的女性，很多人都希望能有一個人人都羨慕的細腰。但現代人多因為久坐不動、長期伏案、腰痠背痛等，增加腰部壓力，造成腰部逐漸變硬，從而誘發頸椎病、腰間盤突出等一系列問題。
相反，保養腰部還希望大家越軟越好，鍛鍊腰部柔軟度還可以經常做下垮等，每當久坐一段時間好，都可以站起來做做伸展運動，有助於促進全身血液迴圈，對腰部柔韌度有利。
對於腰痛高危群體，如寶媽們在餵奶，抱孩子等，為了避免腰部過於勞累，在做這些動作時，腰部都可以用一個靠墊支撐，可緩解腰部壓力，對預防腰部疾病有利。
關節越硬越好？錯！
關節也是大家要注意的地方，機體中有上百個關節，並且骨骼和關節相連的地方，一旦出現阻礙，行動力受到限制，出現關節疼痛、腫脹，甚至是誘發慢性炎症，還極易增加關節炎的發生危險。
對於這個問題，尤其是中老年人要注意，隨著年齡增長，關節使用程度越來越大。而它就好比是機體內的零件，零件受損後，身體容易出現很多潛在威脅。
如果關節部位過硬，還會增加機體患上骨質增生、骨折等危險。所以，希望大家日常生活中還需好好保護關節健康。
在運動方式，少以爬樓梯為主，做劇烈運動時，最好佩戴護膝，才是正確方式。