脾胃差的人,用幾種食物早晚煮來吃,保護胃黏膜減少胃痛

現在很多人都有或輕或重的胃病,胃病者很多食物都不能吃,那麼平時養胃應該多吃哪些食物呢?下面我們一起來看看這5種食物吧

第一種,藕粉

藕粉是胃病最怕的食物之一,因為它含有鞣質,有健脾止瀉效果,能夠增進胃口,另外某粉幾乎全是澱粉,能促進消化,輕鬆減輕胃的負擔。

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第二種,南瓜粥

南瓜的果膠有很好的吸附性,可以起到很好的保胃腸黏膜,促進潰瘍面癒合,加強腸胃蠕動,促進消化

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第三種,小米粥

小米粥能健胃消食的作用,而小米中的色氨酸含量為穀類的首位,能調節睡眠的作用,睡前食用小米粥可使人安然入睡

第四種,菠菜

菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

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第五種,山藥

山藥味甘性平,是一種溫和、滋補的食物,一身都是寶,有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜,起到保護胃的作用,對治療胃痛也有一定的作用。

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以上這5種家常的養胃食物,大家平時不妨多吃吃,尤其是胃不好的患者,更要多吃哦。好啦,想了解更多的養生知識,不妨關注我哦!

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