每天都煮一碗蘋果吃，健康長壽，不生病
一.煮熱的蘋果營養更容易被人體吸收
煮熱蘋果後，蘋果當中的膳食纖維和果膠就沒難麼硬了，在進入腸胃後，腸胃能更好的消化他們，從而吸收蘋果的當中的營養物質。
二．減輕對腸胃的刺激
身體有病下不了床，牙口不好和腸胃功能差的人群，吃煮熱的蘋果不那麼費力，更容易進食，同時進入腸胃後，對腸胃的刺激也少。
三.降低血液中的脂肪含量
煮熱的蘋果含有的物質能夠抗氧化，對降低血糖、血脂有很大的功效，還能減少血液當中的糖。
四.治療排洩
腸胃不能對蘋果中的果膠消化，而這種物質能夠吸收腸胃中的水，從而變軟，這樣排洩物就不會稀疏成水。
五．預防甲狀腺疾病
我們都知道，預防甲狀腺疾病需要碘這一物質，而我們的食鹽中就含有碘，而蘋果的碘在說過當中的含量特別的多，所以經常吃蘋果能夠預防甲狀腺疾病。