本文轉自：人民日報評論
睡前聊一會兒，夢中有世界。聽眾朋友們，晚上好。
生病，本是人人避之不及的事情。但最近，卻有人表示，自己因為確診成人ADHD而感到如釋重負。在社交平臺上，不少人還曬出自己的確診報告，話題“原來我有ADHD”的瀏覽量高達1600多萬。ADHD是什麼？確診後為什麼會讓人“輕鬆釋然”？今天，我們就來聊聊這件事。
ADHD全稱“注意缺陷多動障礙（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder）”，是一種常見的神經發育障礙，會影響患者的注意力、記憶、決策等能力，導致他們出現注意力不集中、多動和衝動等行為和情緒問題。長期以來，ADHD也被稱為“多動症”，大眾印象中，它多出現於兒童群體。但實際上，成人確診的比例也不低。有研究顯示，成人ADHD患病率為2.58%到6.76%。
疾病，往往意味著不以主觀意志為轉移。站不住、坐不住；容易走神，注意力難以集中；有閱讀障礙和嚴重的“拖延症”……對兒童群體來說，這些症狀常與“不懂事”、“淘氣”等評價聯絡在一起，可總還有著“小孩子精力旺盛”、“以後注意點就好了”等託詞來遮掩。但對成人而言，在要求更高效率、自律與情緒調節的職場環境，相關症狀更容易引來態度不端、能力不足、不負責等批評指責，令人深陷焦慮內耗與自我懷疑。正是從這個意義上，確診ADHD不是晴空萬里突降暴風雨，反而像是為黑暗中摸索前行的人們帶來了一束光亮。正如有患者所說，“確診ADHD，讓我覺得很多問題都得到了解釋。”
（圖源網路）
因關注而集聚，因集聚而溫暖。隨著ADHD話題熱度的攀升，許多原本沉默、隱身的成人ADHD患者，集聚成一個個社群，交流認識體會、分享經驗探索、相互打氣鼓勵。一個個網路社群宛若心靈樹洞，為被類似症狀困擾的人們提供著情緒出口，也一起探討解決方案。
誠然，確診ADHD不是終點，亦不是答案，但發現了問題，就為解決問題提供了可能。認識並正視ADHD，為確診者打開了一扇與自我和解的視窗、提供了“對症下藥”的可能，人們透過積極的心理治療、藥物療法與行為干預等進行改善，不斷提高專注度與執行力。這也為確診者重新認識自我、主動揚長避短提供了思路，比如ADHD雖然帶來了諸多困擾，但往往也賦予人們更豐富的好奇心和想象力，以及更旺盛的精力與活躍的反應，使他們能跳出既有思維框架，擁抱更加廣闊的生命體驗。與此同時，讓更多人關注ADHD，也有助於為化解誤解和偏見、促進理解和包容鋪平道路。我們今天討論ADHD，以前討論抑鬱症、孤獨症，意義都在於此。
當前，社交平臺上，圍繞ADHD的話題，專業探討很多，對號入座、“自我確診”也不少。人們踴躍參與討論，既源於對精神健康的重視，或許也因為，每個人或多或少都有過任性衝動、拖延分心的經歷。藉此消解胸中塊壘，無可厚非。不過，醫療診斷是嚴謹的，依然要謹防過度娛樂化、盲目跟風帶偏了焦點。熱度過後，對ADHD的關注不能止步。將線上的共鳴化為理解與包容的實際行動，多些耐心與理解，少點苛責與偏見，“閃爍頻率不一樣的星星”也能在同一片天空中相互輝映、同放光芒。
這正是：
以瞭解消融誤解，以關愛破除障礙。
讓愛心回應愛心，讓星星照亮星星。
大家晚安！
（文| 常言）