板栗雖好，但不是人人都能吃，此類人吃了對身體不好，得忌口

板栗雖好，但不是人人都能吃，此類人吃了對身體不好，得忌口

各位親愛的閱讀者們，大家好，我是你們的好友小鋒鋒，我今天要給大家介紹的是板栗，板栗是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。希望大家能積極的瞭解養生知識，為了讓自己健康，身邊的家人朋友健康，我們都是很有必要去了解養生的，希望下面的內容對大家有所幫助，謝謝。

1、抗衰老

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、延年益壽

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

3、注意禁忌

嬰幼兒、脾胃虛弱消化不好或患有風溼病的人不宜食用，板栗難消化。

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