前幾天陪芽芽看宮崎駿的動畫片《懸崖邊的金魚姬》時，我被裡面的一個小場景打動了：
宗介的爸爸是船長，這天宗介和媽媽收到訊息爸爸要回家，於是母子倆高高興興去買了很多東西，做了豐盛的晚餐，準備與爸爸團聚。
誰知，爸爸因工作緣故，只能在家門口的海上停留幾分鐘。
得知這個訊息後，媽媽瞬間情緒爆發，她賭氣攤在床上一動不動。
宗介把這一切都看到眼裡，小心翼翼走到媽媽身旁，安慰媽媽。
宗介看到媽媽哭泣，心裡很難受，他立刻想到了剛剛與自己分開的金魚姬波妞，難過地對媽媽說：“波妞，不知道她有沒有在哭？”
聽到兒子略帶哭聲的這句話，媽媽立馬睜開眼睛，她發現自己的壞情緒已經影響到宗介。
她馬上抱著兒子說：“波妞肯定也和裡紗一樣，很精神的啦！”
隨後，宗介看到媽媽開心起來了，他也跟著開心起來。
你看，情緒是會傳染的，媽媽不快樂，孩子肯定也不會快樂！
一、媽媽的情緒是全家的心情的“風向標”
知名的兒童教育家孫瑞雪曾說過：“孩子不需要一個完美無瑕的媽媽，他們最需要的是一個快樂的媽媽。”
有個男孩，考上夢寐以求的大學後，他開口對媽媽說的第一句話是：“媽，你跟爸爸離婚吧，我不想你一直活在不快樂裡。”
媽媽驚呆了，一直以為自己掩藏得很好，沒想到每天強顏歡笑的“假面”被兒子看穿了。
孩子們天生就會察言觀色，父母的一舉一動，一言一行，他們都會盡收眼底。
但凡父母有異常情緒，他們都很快能捕捉到。
就像芽芽，平時看她好像沒心沒肺的樣子，但是隻要我不開心，她會變得比平時沉默很多，芽爸在這個時候說話的聲音都會變得有氣無力；而我開心的時候，芽芽和芽爸也會跟著樂呵呵的。
這時候，我深刻地意識到，媽媽的情緒真的是家人心情的“風向標”，決定著家庭裡的溫度和幸福度。
二、媽媽的好情緒離不開爸爸的支援
一個家庭就是一個完整的整體，媽媽的情緒好壞不僅需要自己調整，更需要丈夫的支援。
生活和職場的雙重壓力，讓許多媽媽就像“拼命三郎”一樣，奔波在家庭和工作之間。
因此，在很多時候，她們更希望得到丈夫的理解、關愛、尊重和分擔。
去年，日本最火的懸疑劇《坡道上的家》是以審判一個叫安藤水穗的年輕媽媽蓄意將8個月大的女兒溺斃的虐童案為故事的開端，將所有人引入到一個值得反思的真相之中。
剛開始大家都義憤填膺，把這個媽媽批判得體無完膚。
隨著劇情的深入，真相被一點點剝開，讓人心疼得窒息。
從懷孕到生女，安騰水穗的丈夫可以說是全程缺席，總是以工作忙為藉口，甚至寧可住膠囊旅館都不回家。
當他覺察到妻子會對孩子發脾氣時，這位丈夫第一時間不是安撫妻子的情緒，而是把妻子排除在溝通的範圍之外，寧可找大學時的初戀女友傾訴生活工作的種種苦悶，也拒絕與妻子交流溝通。
再加上強勢的婆婆對夫妻倆生活的指手畫腳，讓丈夫寧願責怪妻子，也不敢在自己母親面前多言，導致安騰水穗在種種情緒的堆積下，崩潰了。
她在矛盾、痛苦與恍惚間將8個月大的女兒丟進了蓄滿水的浴缸裡，溺斃……
如果時間倒流，安騰水穗的丈夫能對妻子多一點體諒，多包容妻子的情緒，那麼故事的結局是不是會往反方向發展？
從這部劇裡，我們看到了丈夫對妻子的支援有多重要。
丈夫的關心與疼愛決定了妻子情緒。
芽媽有一個認識很久的男性朋友。
他結婚後，在家裡不僅幫妻子分擔家務，還把接孩子上學放學的活兒都包攬下來。每逢週末，他都會比平時起得早，做好早飯，只為讓妻子多睡一會兒。
他常說一句話：“老婆心情好，我們全家就好；老婆心情不好，全家就遭殃。所以，我多做一點，多幫她分擔一點，就是為了讓她心情多好一點。”
看看活得多通透的一個男人啊！
對於每個媽媽而言，如果背後有了爸爸的體諒和支援，那麼就算心情再壞也會很快調整過來的。
三、學會控制情緒，學會給自己減壓
當然，除了爸爸對媽媽的支援外，媽媽如何學會給自己減壓，管理和調整自己的情緒，營造幸福和諧的家庭氛圍也非常重要。
知名博主papi醬曾對自己的人生進行了一個排序：第一位是自己；第二位伴侶；第三位孩子；第四位父母。
她說：“一個人只有先愛自己，才會懂得怎麼去愛別人”。
這並不是自私，因為只有自己狀態好，情緒好，才能更好的照顧孩子，丈夫和父母，才能把快樂和溫柔傳遞給他們。
平時，我們可以這樣做。
* 對自己，好一點
成年人的世界哪有容易二字；媽媽的世界更沒所謂的輕鬆可言。
職場剛下班，家裡就開始上班，連軸轉，所以媽媽們有各種各樣的情緒都是很正常，芽媽也非常能理解。
這個時候，就需要我們學會調整自己，學會適當的放手，告訴丈夫自己的難處與需求，請他一起分擔。
同時，媽媽們不能為了孩子和丈夫而沒有自我，每天記得留一點時間給自己，看看書，刷刷劇，散個步，或者看一場電影。
每週給自己放假一天，約上幾個閨蜜喝下午茶，聊聊天，或者登高望遠……
媽媽的狀態好了，情緒自然也就好了。
* 對丈夫，寵一點
人都是相互的，將心比心。
其實，每個男人心裡都住著一個擁有拒絕長大的小男孩。
他們也會貪玩，任性，會叛逆調皮，也會大言不慚……
有時候，面對這樣的他們時，寵愛一點，寬容一點，那麼他們也會更好地回應你。
就像芽爸，他情緒不好的時候，我也會主動哄哄他；他生氣的時候，我就撒個嬌，服個軟；他沮喪難過的時候，我就陪著他，多鼓勵打氣。
同樣，芽爸在我有情緒時，亦是如此對我。所以我們總會想辦法把壞情緒趕走，為芽芽營造一個和諧溫馨的家庭氣氛。
* 對孩子，慢一點
其實很多時候，媽媽們的壞情緒是被孩子所做的一些小事而引爆的。
比如，馬上要出門了，孩子還在慢吞吞地穿襪子；
做作業的時候，寫得很慢等等。
結果情緒上來了，不是對著孩子一通吼，就是橫眉冷對，結果鬧得很不愉快。
每次芽媽因為芽芽的一些小事情想發脾氣的時候，總會想起龍應臺在《孩子你慢慢來》裡寫的那句話：“是的，我願意等上一輩子的時間，讓他從從容容地把這個蝴蝶結紮好，用他五歲的手指。孩子你慢慢來，慢慢來。”
隨後，情緒一下子就平息了。
如果媽媽們學會換位思考，多給孩子一點時間和空間，相信他們會越變越好的。
請相信，快樂的媽媽會帶動整個家庭的快樂，一直擁有好心情的媽媽就是整個家庭最大的幸福根本！