科普【怎麼判斷自己喝水夠不夠?】可以透過尿液的顏色來判斷,這是一個簡單可行的辦法。正常的尿液顏色呈現出淡黃色,類似檸檬黃。如果小便顏色正常,則基本認為補水量合適,應繼續保持。如果尿液呈現深黃色甚至褐色,說明補水量太少,身體處於缺水狀態,應及時補充水分。如果尿液透明無色,則說明補水過量,應適當減少喝水量。但是,尿液的形成及排出需要一定的時間,透過尿液顏色來判斷身體的水分狀態是相對延遲的。(via科普中國)
宣告:轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯絡,我們將及時更正、刪除,謝謝。
來源:廣東12320