女性過了30歲，常吃3種食物，排毒養顏，清理腸胃垃圾

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜，能恢復體力，抗菌，抑制癌細胞，補血，美容養顏、滋潤身體。

楊梅

楊梅屬常綠灌木或喬木，果實鮮豔，紫色果，肉多核小，是上乘水果。我們都知道，夏天是吃楊梅的好時候，它含有豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份，能夠讓皮膚變得更好，保持青春容顏。

南瓜花

南瓜花不僅可以食用，養生的價值也很高，常吃不但可以增強體質，消除身體的疲勞，孩還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒。常吃可以調理身體，排毒護膚，還能延緩身體衰老，增強體質。