更年期的女人,推薦3種食物,補充雌激素,失眠好了,易怒不見了

 

皂角米

皂角米有一個俗稱,叫做雪蓮子。含有大量的碳水化合物,而且含有的膠原蛋白更多,所以營養價值更高。另外皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸,可有效地調節人體酸鹼度,經常吃能促進卵巢的新陳代謝,還改善皮膚色素沉著,補充雌激素,延緩人體衰老,使人常葆青春。

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桃膠

桃膠的藥用價值桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,也是一種功效出色的天然美容品,它對女性身體有明顯滋養作用,生活中女性多吃些桃膠對身體還有多種好處,既能補益氣血,又能促進血液迴圈,能清除身體內堆積的垃圾與毒素,而且能延緩衰老,滋養肌膚。

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鐵皮石斛

鐵皮石斛是石斛中藥用價值最高的一種石斛,所富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老,調理女性的內分泌。含有豐富的生物活性多糖,對皮膚特別的好,其能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,還延緩人體細胞組織衰老,修復受損細胞,保護膠原蛋白,從而保持年輕狀態,減少皺紋,延緩衰老。

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