這菜是“窮人的阿膠”，美容養顏功效強，可惜很多人都不懂

說起美麗，我想沒有一個女性朋友不想美，看著電視上的明星，五六十歲了看起來跟20多歲一樣，好不讓人羨慕。明星有錢可以每天做保養，像我們這些普通的女孩子怎麼能像她們一樣可以為美麗去花銷那麼多。那意思就是窮人的女孩子就沒有資格追求漂亮嗎？錯，大錯特錯，富人有富人的美法，窮人有窮人的沒法。雖然我們沒有大量的資金去做保養，並不代表我們就失去了追求美麗的資格。平凡的女孩應該怎麼保養自己，不要著急，請跟隨我一起往下看。

提起阿膠，想必沒有女孩子不喜歡吃的，阿膠有著補血養顏的功效，但是阿膠的價格也比較貴，經常吃，也吃不起，想要補血養顏的話，生活中也有不少食物有這樣的效果，像豬肝，菠菜等食物，含鐵量比較高，有著補血的效果，今天老韓為大家帶來的一道美食，營養價值很高，這菜被譽為“窮人的阿膠”，補血效果特別好，貧血人群食用甜菜根，貧血的人群一定要多吃，這也是首選“良藥”。除此之外它還有養顏祛皺紋的功效，女性常吃美容養顏祛斑防便秘瘦小腹，越吃越年輕。成本一塊錢一斤，可惜很多人不懂。到底是什麼食物營養價值這麼高而且價錢還很低？這就是老韓今天要為大家分享的食譜“涼拌甜菜根”。

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這道美味的涼拌甜菜根就拌好了，口感脆爽可口，媳婦超級喜歡吃。最後囑咐一句，女人要想美，這菜一週至少吃兩次。

小貼士：

燒油的時候，為了避免油溫過高導致花椒炸糊，朋友們可以涼油的時候就先放入花椒，這種方法適合新手。