大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.絲瓜
絲瓜含有大量的膳食纖維，能促使積存於人體內的脂肪分解，幫助代謝人體內的熱量，幫助我們排出體內堆積的垃圾，經常吃絲瓜可以瘦身減肥，使小腿變得苗條，大肚子慢慢變小。而且絲瓜含有豐富的維生素，能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生，也能夠幫助抑制黑色素的形成，具有美容淡斑、美白潤膚的功效。
2.海棠果
海棠果真的是非常不影響價值的一種東西，能夠有效地增長我們的身心健康，可以達到利尿解毒的功效，具有清熱去火的作用，希望大家可以及時的服用一下海棠果這種物質，讓每個人的身體素質更加強壯，可以很好的增強我們的身心健康，提升我們的腸胃系統，排毒美容，減肥瘦身、補血養顏。
3.桃仁
桃仁具有排毒美容，滋養皮膚，延緩衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血，使臉部的血液迴圈加快，讓臉部皮膚保持紅潤的氣色。而且桃仁富含的脂肪油也具有潤膚的妙用，可粘吸皮膚上的髒東西，從而達到光潔皮膚，美容養顏的目的。
