血糖高的人完全不吃水果是不行的，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對人是有益的。那麼可以吃哪些水果呢？

一、火龍果。其甜度較低，水分含量高，對想控制體重的人，是不錯的選擇。其膳食纖維含量豐富，每100克有1.7克，果肉裡有如芝麻般的籽，還有助腸胃蠕動。火龍果鋅含量高，還有降血糖功效。
二、櫻桃。它含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，但不可多吃。
三、蘋果。其所含的果膠，可防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對控制血糖有一定的作用。
四、橙子。橙子含有維生素P，維生素P能保護血管，預防高血糖引起的視網膜出血。高血糖的人可以吃橙子，一週最好不要超過三個。
五、楊桃。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。
六、獼猴桃。其含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病有獨特功效。
七、還有很多水果是適宜高血糖的人吃的，如桃子、楊梅、藍莓、石榴、山楂、李子等，但是注意要適量。
