白菜不僅耐寒，還有較高的產量，更不容易出現腐爛情況。現如今，它被人們的追捧和推崇，都是有一定道理的。隨著白菜的普及，更是成為吃貨們心中最愛的蔬菜
眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如說蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好的降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。
苦瓜。眾所周知的是苦瓜很苦，很多人一點都不喜歡吃，但是苦瓜卻有非常顯著的利溼清熱作用。在三伏天裡多吃苦瓜能夠避免中暑、祛溼清熱。所以可以減少溼疹，口腔潰瘍，臉部痤瘡等溼熱性疾病，讓人看起來更加的健康、更加的年輕。
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