眾所周知，養生裡食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
脊骨中含有大量骨髓。豬骨性溫,味甘、成,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。
吃脊骨的好處
第一：兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助於骨骼的生長髮育,成人喝可延緩衰老。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
第二：
豬骨頭的營養價值一般有補鈣的作用,還能補充蛋白質和礦物質。骨膠原的含量也非常高,營養豐富。具有止渴,解毒,殺蟲止痢之功效。常用於消渴,肺結核,下痢,瘡癬。
科學大熊推薦吃脊骨養生搭配 ：脊骨 + 雪梨：雪梨同豬脊骨一起燉湯，雪梨的口感比較接近燉煮軟爛的白蘿蔔，但又比白蘿蔔好吃，雪梨中的果糖，讓這鍋湯、讓鍋中的脊骨，都非常的清甜，口味清淡的同學，這種淡淡的甜味，應該會剛剛好，偶爾來碗這樣的湯水，其實也蠻好的；
科學大熊推薦的這道養生營養菜是：雪梨排骨湯
食材準備：脊骨2斤左右、雪梨2個、冰糖一小塊、川貝少許、清水適量；
科學大熊把做法介紹下：
首先：脊骨放容器中浸泡30分鐘，雪梨清洗乾淨切大塊，脊骨冷水下鍋焯一下水，大火煮沸撈出在清水沖洗乾淨後瀝乾水分。
最後：將脊骨放砂鍋中放雪梨，冰糖，川貝，加足夠的清水大火煮沸轉中小火燜煮1個小時，這鍋雪梨脊骨湯就燉好了，