生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
對身體最好的3種食物，補充營養、增強體質，早吃早受益！
魔芋
魔芋中的97%是水分。剩下的3%主要營養成分是葡萄糖和甘露多糖，不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、平肝降壓等功效。而且所含熱量較低，碳水化合物、鈣、磷、鉀的含量較高，具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、清熱排毒等作用。
紅豆
紅豆薏米是祛溼健脾的佳品，紅豆薏米有“祛溼之王”之稱，能消去溼氣造成的水腫即虛胖，常飲用紅豆薏米能減輕體重益氣。紅豆薏米，有健脾養胃、利水、清熱排膿的功效，非常適合夏季及體內溼氣較重的人飲用。還能減少便秘促進排尿，促進腸道蠕動。
蠶菜
蠶菜又叫做是木耳菜，是一種寒性食物，可以清熱解毒，延緩衰老，養護血管等等。除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效，還有很好的清熱解毒、益肝的作用，可清炒，可入湯，有益於健康，被視為保健蔬菜。