許多媽媽們在小寶寶半歲左右的時候就要上班了，可是母乳餵養的寶寶又不肯喝奶粉，於是媽媽們就需要背奶。那麼怎麼背奶才能讓母乳的營養不流失呢？
首先，擠奶。擠奶分手動擠奶和擠奶器擠奶，如果是上班一族，建議用擠奶器，比較省時省力。
其次，冷凍。注意，如果是解凍後，寶寶沒有飲用完的奶就不要再次冷凍了。母乳的冷凍時間在3-5天內。
最後，食用。解凍加熱後的奶，一般在室溫下能儲存2-4小時，因此如果超過這一時間，就不要再給寶寶食用了。給母乳加熱的水溫不宜超過50℃。切記不要用爐火和微波爐加熱。應選擇專業的溫奶器，或隔水燙熱。