勸告家長在娃飯後做好3件事，清理積食強脾胃，孩子長大個

自從天冷了之後，就經常能聽到家長們的抱怨：帶娃真是太累了，這段時間動不動就生病，三天兩頭就不吃飯，並且脾氣還大，沒人惹還容易哭鬧，白天上班這麼累，晚上回家孩子還折騰，真是受不了了。

前兩天表姐家的小外甥也出現了這種情況，帶孩子去醫院檢查之後才知道是積食導致的。其實以上這些情況，大多都是孩子積食的“訊號”，但很多家長都覺得是天冷導致的，不往積食這一方面去想，但積食耽誤的時間長了，對孩子的傷害也會越大。

其實孩子如果積食了，會出現明顯的特徵，這些特徵都能幫助家長分辨孩子是不是積食了，家長們快學起來吧：

1、食慾下降，就算平時愛吃的也不吃

2、面無血色，鼻樑處有明顯的青筋

3、舌苔厚膩，有嚴重的酸腐口氣

4、經常腹瀉便秘，經常喊肚子疼

家長在平時帶娃的時候，要仔細觀察孩子的異常，及時發現孩子積食，才能及時幫孩子清理，不讓積食影響到孩子的健康和發育。

勸告家長：在娃飯後再好3件事，清理積食強脾胃，孩子長大個

1、多喝一清

飯後也是孩子脾胃運化食物的時期，為了能讓脾胃更好的運化，家長可以多給孩子喝點肽菇乳清，幫孩子調理腸胃，促進食物的消化，增強孩子脾胃的運化能力，這樣也能幫孩子清理積食，另外還能給孩子提供身體發育所需的營養，讓孩子不積食，脾胃好，長大個。

2、多揉一穴

飯後半小時，家長可以透過“外力”來幫助孩子消化食物，增強脾胃。家長可以把手放在孩子肚子上揉一揉，給孩子摩摩腹，既能促進腸胃蠕動，幫孩子消化，還能增強孩子脾胃的運化能力。因為孩子肚臍位置有一個穴位叫做神闕穴，增強脾胃清積食，還能提高孩子的體質。

3、飯後活動

這一點也是必不可少的，現在很多孩子都在蜜罐里長大，並且電子裝置吸引孩子，所以很多孩子平時在家就是吃了玩，玩了吃，一點都不活動。這樣也會讓脾胃變得虛弱，容易出現積食的。所以平時家長要讓孩子脫離舒適圈，飯後帶著孩子活動活動，既能促進食物消化，還能增強脾胃，讓孩子長大個。