今年45歲的大軍，是一個汽修工，由於讀書少，很小的時候就去做了汽車修理工，在學徒的時候，不但沒有工錢，還吃了很多苦，能吃飽飯就已經很不錯了，經過多年的奮鬥，生活水平是提高了不少，而且娶妻生子，日子也過得越來越好，應了那句“苦盡甘來”！
不過，這麼多年來，工作的時間很不穩定，有的時候半夜來活了，也要起來，有的時候到了飯點來活了，飯也顧不上吃，也要幫人把車修好了再吃飯。這樣一來二去，身體就受不住了，就在前不久，大軍總感覺自己的喉嚨不舒服，剛開始以為是上火了，也沒當回事。可是，過了幾天之後，症狀不但沒有消失，反而還更嚴重了，還出現了呼吸困難的現象，在爬樓梯時還喘不過來氣。
於是，大軍老婆架著大軍來到醫院做了一個詳細檢查，醫生告訴大軍，這不是上火，而是患上了甲狀腺結節，醫生對大軍進行了詳細說明，並告訴他積極治療，回家後好好調養，是可以慢慢恢復的。
剛開始很多人都不知道甲狀腺是什麼，一般都是透過體檢才知道的，甲狀腺是我們身體的一個內分泌器官，可以維持體內激素平衡，維持身體正常運轉。
現在生活水平不斷升高，食物的種類也越來越多，很多看似好吃的食物，其實都在偷偷傷害著你的身體。
醫生建議患上甲狀腺結節，這兩類食物，要儘量忌口：
1、辛辣刺激性的食物
辣椒作為我們生活中的常用食物，有很多人對它都是戀戀不捨的，每餐飯中，如果沒有它的身影，就好像失戀了一樣 吃什麼都淡然無味。如果你不小心患上甲狀腺結節，又是一個無辣不歡的人，為了身體健康，希望你能儘早忌口。因為，辛辣刺激性的食物不僅會損傷胃黏膜，還會引起內分泌系統的紊亂，導致甲狀腺分泌激素異常，誘發甲狀腺結節。
2、含碘量高的食物
像海帶、紫菜等，這些食物都是含碘量高的食物，如果是甲低患者，在平時要多吃含碘量高的食物。但是，你是甲高患者，或者說是患有甲狀腺結節，那麼這些含碘量高的食物，勸你也還是要少吃，避免使病情加重，導致結節變大。
想要擺脫結節，在生活中還需要注意三點
1、作息要規律
熬夜是一種惡性迴圈，長期熬夜對身體的危害是很大的。如果你晚上熬夜，不睡覺，那麼身體的免疫機能會失調，就會影響甲狀腺分泌激素，還會誘發甲狀腺結節。
想要消散結節，最好還是要養成規律的作息，每天晚上儘量在十點左右就上床睡覺，早上六點起床做做運動。養成規律的作息，有利於恢復臟腑功能，調和陰陽，對恢復甲狀腺健康起到了積極的作用。
2、每天適量運動
運動在維持生命健康狀態方面起到了非常重要的作用，透過運動，體內的毒素會隨著汗液排出體外；透過運動，會使血液迴圈速度加快；透過運動，可以促進新陳代謝；透過運動，還可以穩定激素，促進甲狀腺健康，有利於甲狀腺結節的消散。
3、多喝水
養成了規律的作息和運動，接下來就要多補水，每天喝夠1800毫升的白開水，這樣有助於更快地消散結節。