早上喝咖啡，可能讓你更疲憊

健康【早上喝咖啡，可能讓你更疲憊】節後開工第一天，不少人習慣了假期的悠閒，內心完全不想上班。為了打起精神，有些人可能會點杯咖啡提神，但這反而可能加重疲憊。首先，過量攝入咖啡後，新陳代謝猛烈加速，會使人昏昏欲睡。其次，人體在清晨時已經幾小時沒有補充水分，咖啡因的脫水作用會加速身體的“乾渴”症狀，使人失去活力。因此早上喝咖啡一定要適量，並且需要及時補充白開水。

來源:中山釋出