文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）
時間過得飛快，琴琴家的寶寶一轉眼都已經快6個月了，按照各種科學指南來講，這個時候就該給寶寶新增輔食了。
不過，對於寶寶的第一口輔食該吃什麼的問題，琴琴可是犯了難，一方面因為自己沒經驗，另一方面家裡的兩位“皇太后”展開了一場“辯論”：
姥姥說：一定要喝稀飯，當年你們都是這麼喂大的，現在一個個健康聰明得很。奶奶說：還是爛麵條好，既營養還容易消化，我看現在超市有買專門的寶寶麵條，量身打造的肯定很不錯。
兩位老人的不同立場，可讓毫無養娃經驗可言的琴琴犯了難，該聽誰的還是不聽誰的，都會引起另一個人的不滿意。
寶媽琴琴所遇到的處境，相信很多家長都會感同身受，在自己不懂科學餵養的情況下，不知道如何給寶寶新增第一口輔食，難道“老人言”的一定對嗎？
其實，無論是姥姥還是奶奶的建議都不可取，這些並不適合作為寶寶的第一口輔食來新增，現實生活中80%的父母做錯卻還不自知。
稀粥？麵條？雞蛋？寶寶的第一口輔食該選啥？80%的家長錯而不自知
（1）爛麵條
細軟的麵條易消化，能鍛鍊吞嚥咀嚼能力，為什麼不能作為第一口輔食嗎？
但是，輔食的新增原則有很重要的一條那就是“由稀到稠”，直接給寶寶喂麵條他很難接受，而且忽視了補充鐵元素的這重要一步。
★ 建議：
大多數寶寶從4~6個月開始嘗試輔食，因此一般建議7~8個月新增爛麵條。
（2）稀粥
稀粥可以說是一種“萬能食物”，正如上文的姥姥所言，以前的時代很多孩子都是喝粥長大的，根本沒有那麼多講究。
大米確實是容易消化、不會過敏的一種食物，但是粥對於剛新增輔食的寶寶來講不是很好接受，如果把米粒過濾留下米湯，又毫無營養和意義可言。
以前是因為沒有現成的科學米粉，現在生活條件變好了，為什麼不選擇更科學的餵養方式，還堅持喝粥呢？
● 建議：
可以先從米粉開始新增，再過渡到比較稠的米糊、稀粥。
（3）雞蛋
很多家長認為雞蛋所含營養價值高，因此當寶寶開始新增輔食後，便把雞蛋作為首選，尤其是蛋黃中含有鐵元素，不是正符合寶寶的營養需求嗎？
還真不是像大家所想象的那樣，蛋黃中的確含有豐富的鐵元素，但是還有卵黃高磷蛋白，抑制了寶寶對鐵元素的攝入和吸收。
《中國居民膳食指南》上明確指出：不建議將雞蛋作為嬰兒的首選輔食。
◆建議：
一般情況下，家長可以從1/4個煮熟的蛋黃開始新增，觀察寶寶的接受程度和不良反應，等10月齡前後就可以新增整個雞蛋了。
寶寶的第一口輔食該吃什麼？其實沒那麼複雜，含“一樣”東西就夠了
其實，寶寶最需要的第一口輔食，就是富含“鐵”的高能量泥糊狀食物。
根據相關資料顯示：我國7~24月齡嬰幼兒“缺鐵性貧血”的發生率比較高。
母乳中確實含有鐵元素而且吸收率高達50%，但吸收率和鐵含量還是有差異的，母乳中所含的鐵元素含量非常低，即便是配方奶的鐵也是有限的。
如果寶媽的母乳健康充足，對於5個月以內的寶寶所需營養素是足夠的，等6月齡之後，就已經跟不上寶寶身體發育的速度了。
因此，在寶寶滿6月齡之後，身體所需99%的鐵元素都要從輔食中攝入。
無論是兒科專家還是《中國居民膳食指南》等權威機構，都推薦寶寶的第一口輔食優先新增強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
【特別強調！！！】
① 這裡所指的米粉是指市面上購買的、有品牌的強化鐵米粉，並不是家裡大米磨成的米粉或者米湯。
② 從母乳到米粉的過渡時期，寶寶可能會不適應，但也不要把米粉放在奶瓶裡喂，一定要用勺子喂，這樣才能鍛鍊寶寶的捲舌、吞嚥的生理功能。
科學餵養給你支招：
既然時代在進步，生活條件在提高，那麼對於寶寶的餵養問題上就不要總拿“老一套”說辭。
其實，寶寶的輔食餵養非常有講究，不僅僅是第一口輔食該吃什麼，還有何時開始新增？各個時期的新增順序是什麼？如何搭配才吃得有營養……
如果這些餵養問題恰好是你的“難題”，或許這本《每週輔食吃什麼》能提供不少的幫助，助你走上科學餵養的正確軌道。
寶寶吃的營養又科學。這本食譜包括215道可口精美的輔食，能夠正確而科學地指導各位家長，對於0~3歲的寶寶各個時期的輔食新增，以便順利過渡到成人飲食，為日後的生長髮育打下良好基礎。家長易上手還放心。從食材數量、營養價值、搭配法則、做法步驟等在書中都有詳細的說明，即使新手媽媽和廚房小白也能輕易上手，給寶寶做出放心的輔食。專業性權威性強。此本食譜的作者是著名的劉長偉教授，他是理論和實踐經驗並存的兒科醫生、營養專家，贏得了全網33萬寶媽的信賴，更有博主大V、婦產科醫生、兒科醫生的鼎力推薦。
小結：
寶寶餵養無小事，別再拿老一套的說辭“糊弄”孩子，也別再瞎做輔食了，遵循科學餵養比你想象的重要，只有第一步走對了，後面的餵養之路才能更順暢。
各位家長，你們在寶寶餵養方面還有哪些問題嗎？請在評論區留言分享、討論。
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