我們在平常的時候，無論是男性還是女性，都會發現自己身體中會有一些病症，出現這些病症如果不能夠及時的發現的話，就會越來越嚴重影響到我們的身體健康。所以在平常的時候為了自己的身體也應該好好的觀察一下，現在很多人都會出現甲狀腺結節，如果你出現甲狀腺結節的話，千萬不要害怕，如果在平常的時候能夠做到這兩吃兩不吃的話，那麼結節會慢慢的消失，對於我們的身體健康也是有益的。
兩吃
吃消腫散結食物
在正常情況下，如果我們想減輕甲狀腺結節或某些甲狀腺疾病，最好吃一些消腫和松結，這樣可以幫助我們克服這種症狀，如黑木耳、大麥、山藥等，可以幫助我們的身體慢慢改善，甲狀腺結節也會越來越小，這對我們的身體也有好處。所以為了我們的健康，最好在平時多吃這三種食物，多吃一些消腫和鬆軟的結的食物。
含碘元素的食物
平時多吃含碘的食物，如海帶、海產等，都含有較高的碘含量。如果平時甲狀腺結節很嚴重，就必須好好吃碘元素，如果經常吃這種食物，甲狀腺結節也會得到有效的緩解。
兩不吃
不吃發物
平時儘量少吃頭髮，要吃魚，一定要吃鱗片魚，羊肉蟹、蝦容易導致甲狀腺結節過大，促進甲狀腺結節的生長。因此，我們必須少吃頭髮，否則會使我們的空身體火旺，而且甲狀腺姐妹也會越來越嚴重。
不吃辛辣食物
平時也儘量不吃辛辣的食物，少吃辛辣的食物，那就容易使我們體內的甲狀腺結節越來越嚴重，慢慢增加，也會使我們的內分泌出現某些紊亂，所以對我們的身體也不利。
在平常的時候為了我們的身體健康，如果發現有甲狀腺結節的話，千萬別別害怕，儘量兩次兩部車這樣在飲食上下功夫，我們的身體才會越來越好，甲狀腺也會慢慢的恢復健康的。