眼看中秋節假期就要來了,孩子們已經按捺不住激動地心情了!上週的溫度彷彿回到了夏天,一週5天一滴雨水沒有,全是30度以上的氣溫,好多孩子都上火起泡,嘴裡起了口腔潰瘍,吃肉都困難了,所以新的一週飲食一定要清淡,還能後擁有苗條身材,大長腿小蠻腰,為了中秋假期提前做好準備,好好學習,好好吃飯,一起擁有好身體吧!
今天介紹的這道“滑嫩菜”就是乾鍋千葉豆腐,不僅營養美味,促進孩子發育,而且便宜不貴,孩子愛吃
1、補充營養
豆腐中含有豐富的營養物質,豆腐是由大豆製作而成,豆腐中不僅含有豐富的蛋白質,維生素以及多種礦物質,而且非常適合孩子吃,口感軟嫩不費牙齒。孩子的牙齒都還沒有完全發育,有些孩子還正在換牙,這個時候吃些豆腐不會損傷孩子的牙齒,又能有效促進孩子各個方面的身體發育,對健康是非常有利的。
2、增強抵抗力
孩子經常吃豆腐不僅可以有效補充身體各個方面的營養物質,而且還能有效提高自身的抵抗力,這主要就是因為豆腐中含有大量的蛋白質以及礦物質,當孩子吃了這些營養物質之後,自身的免疫系統就會得到一定的增強,抵抗疾病的能力自然更強,不易生病。
3、促進孩子骨骼發育
豆腐不僅口感爽滑鮮嫩,而且它還含有豐富的鈣元素,而孩子的生長髮育對鈣質的需求量是非常大的,所以孩子在生長髮育的過程中如果經常吃豆腐,可以起到非常好的促進骨骼發育的作用,所以孩子在發育期間要多吃豆腐,而且鈣質對孩子的牙齒和毛髮的生長也是非常有幫助的。
9月的天氣格外的好,每天都是晴空萬里,孩子們上學的心情也變得好了起來,讓我們一起動起來,揮舞手中的鍋碗瓢盆為孩子做出美味佳餚,一起為了學習奮鬥吧!