新增輔食是寶寶從喝奶過渡到吃飯的必經階段。
輔食的新增不但為這個階段的寶寶提供了一些必須的營養元素，還可以促進寶寶味覺、嗅覺的發育，鍛鍊寶寶的吞嚥功能和咀嚼功能，而咀嚼食物又會刺激寶寶牙齒的萌出和口腔肌肉的鍛鍊，涉及到寶寶日後的語言發育。
總之輔食很重要，那麼要想寶寶長得好，以下五個新增輔食的誤區一定要避免：
越早加輔食越好，食物的營養比奶豐富？
世界衛生組織建議健康的寶寶新增輔食的開始時間為母乳餵養6個月左右，6個月前母乳是可以給寶寶提供足夠營養的。
個別寶寶如果發育快，可以適當提前，但是不能早於17周，也不要晚於26周。
早於4個月新增輔食，會增加孩子的消化道和腎臟的負擔，也有可能會增加過敏性疾病發生的機率。所以不到4個月的寶寶，一定不要新增輔食。
已經添加了輔食的寶寶，奶量也還是要保持。輔食輔食，是輔助的食物，奶仍然是1歲內寶寶的主食。比如七八個月的寶寶，每天奶量還是要有700-800毫升。
營養都在湯裡，要多喝米湯、肉湯、果汁？
很多長輩都覺得湯是很有營養的。像米湯、肉湯，寶寶太硬的東西吃不了，多喝點湯總沒有錯。
其實湯裡的營養是很少的。真正的營養在食物本身，一塊雞肉的蛋白質含量能抵20碗雞湯。而且肉湯中含有嘌呤和脂肪，絕對不是寶寶的優質輔食。
水果在變成果汁的過程中，糖分增加了，卻丟失了膳食纖維及很多營養素，起不到幫寶寶緩解便秘的作用，反而容易讓寶寶齲齒和肥胖。而且過甜的果汁也會刺激味覺，讓寶寶對水失去興趣。
給寶寶喂一肚子的湯水，不但佔地兒，營養還不夠，會影響寶寶生長的。
自制米粉更健康？
非常理解現在的父母，對加工的食品不是那麼放心，擔心有新增劑。尤其是對於小寶寶來說，家長認為無新增的食物最好，自己做的什麼都不加，才最健康。
我們以自制米粉為例，自制確實是天然無新增，但同時也有一個問題，就是營養成分比較單一，主要營養就是澱粉。而購買的米粉都會額外新增營養元素，如鐵、鋅、益生元等。
在寶寶6個月左右的時候，身體裡儲存的鐵基本就消耗掉了。這個時候一定要額外透過飲食來補充，以避免出現缺鐵性貧血。
所以我們最好給寶寶吃一些強化鐵的米粉來保障足夠的營養。營養單一的自制米粉反而容易導致營養不良。
沒長牙就只能喂糊糊？
有些家長認為，寶寶還沒長牙，不能吃顆粒狀的食物。而且現在有料理機很方便，全部給打成糊糊，這樣喂不容易噎到。
事實上即使寶寶沒長牙，他的牙床也是很堅硬的，是可以把食物磨碎的。
6到8個月是訓練孩子咀嚼能力的最好時期，8到10個月的孩子完全可以吃一些顆粒的食物，這樣不但有助於牙齒的生長，也有助於孩子鍛鍊口腔的肌肉，還可以為之後的語言發展打好基礎。
輔食沒味道寶寶不愛吃？
家長們為了寶寶能多吃兩口輔食也是操碎了心。
有的會先新增紅薯、南瓜還有水果這類帶些甜味的食物；有的會給輔食裡新增鹽等調味料，覺得這樣寶寶更容易接受。
實際上在剛新增輔食的階段，寶寶們對食物好不好吃還沒有那麼敏感。
這個階段讓寶寶多嘗試清淡的飲食，他是可以接受食物本身的味道的，也有助於營養攝入均衡，避免日後挑食的情況發生。
從營養角度來說，也不建議給1歲內的寶寶加鹽。小寶寶對鈉的需求並不高，天然食物是可以滿足的，不存在不吃鹽就沒力氣的說法。
額外新增鹽，不但會增加寶寶的肝腎負擔，養成比較重的口味，甚至還會增加以後患心血管疾病的風險。
如果一開始讓寶寶們品嚐口味偏重的食物，再想讓寶寶接受口味清淡的食物就比較難了。
以上五個輔食新增誤區，希望家長們早知道，早避開，養出健康寶寶！