隨著時代的變化，更多的寶媽寶爸開始瞭解‘積食’相關的問題。
如果孩子長期積食不加以控制，就會引發咳嗽、發燒、吸收變差，甚至免疫力低下等問題，影響孩子未來的身體健康。
這就需要寶媽寶爸們練就一雙
”火眼金睛“，在孩子出現脾虛的異常表現時，就儘早出手、及時止損。
積食越拖越傷娃，兒科醫生：孩子3個訊號不能忽視，脾虛難長個
1.
毛髮枯黃或稀少
頭髮不僅僅代表個人形象，更重要的是與內臟密不可分。如果家長髮現孩子頭髮枯黃、稀少，可能是內臟功能失調或者人體長期營養不良有關，頭髮失去營養的及時供給，慢慢開始變得枯黃。
2.
發育遲緩
主要體現在個頭發育緩慢，這是因為脾胃功能主要在人體內起到運化作用，脾胃功能差的人，往往難以把食物中的養分轉化吸收。
建議父母定期給孩子量身高、稱體重，隨時記錄孩子的成長過程，以便及時發現問題。
3.
面色萎黃
當孩子出現面色萎黃，一般是脾虛，氣血不足引起的。脾虛消化功能下降如果長期得不到有效的治療，會造成氣血不足，從而引起臉色發黃。很多父母會忽視孩子的這一特點，一定要留意觀察。
4.
食慾不振
當孩子脾虛的時候會影響消化，進入腸胃的食物堆積會導致孩子沒有胃口，自然而然就不想吃東西，但是長期下來會影響孩子營養吸收，導致營養不良。
那麼怎樣改善孩子脾虛積食呢？記住以下
3點，在家也可以幫助孩子
1.
補充營養素
2.
加強運動
運動可以幫助孩子加速消化，促進脾胃蠕動，減少脾胃負擔。當孩子剛吃完飯時，要避免立即坐下或者躺著，應該讓孩子站起來消化一會，或者陪孩子去散散步；當然也要避免劇烈運動，以防引起腹痛。
3.
改變飲食方式
孩子的脾胃消化功能是遠不及成人的，所以家長應該避免經常給孩子吃大魚大肉，會影響孩子的消化，給脾胃增加負擔。