生薑是家家戶戶離不開的一種調味品，而且一直在保健養生中佔有一席之地。大家可能經會聽到一些關於生薑的養生俗語，比如“冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方”，“晚吃蘿蔔早吃薑，郎中急得慌”“早上吃薑如喝參湯”等等。
大家都吃過生薑，知道生薑吃起來是比較辛辣的，但吃過後會讓身體溫暖起來。這是因為生薑中含有薑黃酮，這使得生薑的味道很是辛辣，而生薑中的薑辣素，可以幫助腸胃消化，預防腸胃疾病。早上7點到9點鐘是胃經執行之時，如果在此時吃生薑就可以刺激胃黏膜生成更多的胃酸，從而起到幫助食物消化的作用，有利於身體更好的吸收食物中的營養。
早上吃生薑是養生效果最好的時候，我們的身體在睡眠過程中會消耗陽氣，而早上溼冷空氣會讓更多的溼氣積累，所以吃幾片生薑會有助於陽氣生髮，還能生髮胃氣，促進消化，加快血液迴圈，提神醒腦。
1、溼寒沒有了，體質增強了
很多男性有著不少不良習慣，比如抽菸喝酒 ，喜歡吃冷飲和冷食，這樣就會導致體內溼氣過重，讓身體總是疲乏無力，帶來肥胖和其他疾病。
所以男性朋友們早上起來吃上一片生薑，這樣就會祛除體內溼氣，促進血液迴圈，排出溼毒，增強體質。
2、脾胃變強了
因為現在飲食豐富多樣，很多人不知道如何健康飲食，吃了不少不健康或是沒有營養的食物，這樣就會使得脾胃受損，食慾不振。
當人們不想吃東西時，可不能任由自己沒胃口就不吃，長此以往就會造成身體營養不良，誘發疾病。想要改變這種情況，就可以在早上吃片生薑，這樣可以激發人們的食慾，還能幫助消化，減輕消化吸收負擔。
3、提神醒腦，工作、學習效率提高了
有很多男性朋友習慣晚上不睡，早上賴床，這樣在早上起來後，會感覺頭腦昏沉，仍然非常疲倦，這時就可以吃上一片生薑，可以起到提神醒腦作用，有助於迅速喚醒你的身體，提高你的工作和學習效率。
4、遠離前列腺炎
前列腺是男性朋友身體內非常重要的一個器官，很多男性朋友好面子，當自己私處有了炎症，第一時間去看醫生，而是想著拖一拖抗過去，這樣就會導致病情加重。
不想讓前列腺發炎，那麼可以在早上吃上一片生薑，堅持下去就可以讓血液迴圈更加流暢，能夠很好滋養前列腺組織，預防前列腺炎的發生。
5、手足冰冷的情況改善了
雖然男性朋友們大多手腳是比較溫暖的，但是也有些男性會有手足冰冷的情況，此時就可以在早上起來堅持吃上一片生薑，或是用生薑泡的熱水浸泡手足，這樣就可以緩解手足冰冷的情況。
如何吃生薑
男性朋友們可以在吃完早飯後，將新鮮生薑洗乾淨切下一片，然後含在嘴裡直到感覺到辛辣味後，再喝上一杯溫開水，也可以將切成片的生薑泡水喝。