螢幕前的讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，今天我們依舊來探討關於健康的話題。這個世界上，生活著各種各樣的人，每個人都是獨立的個體，大家都有著自己的追求。有的人愛美，喜歡追求時尚。有的人有野心，喜歡追求權力，還有的人重視物質生活，追求財富。但是，無論怎樣，大家都渴望自己有一個健康的身體，健康來源於生活，有一個好的飲食習慣尤其重要，今天我們來說一下吃什麼才有助健康！一起來看今天的資訊！
會吃的人更健康，推薦以下食物，延緩衰老，增強抵抗力，越吃越好
火龍果是非常好的通便水果，因為它可以促進腸胃蠕動，幫助宿便加快排出體內，而且，它還有很多營養呢，可以預防預防貧血、降低膽固醇，對於女人來說還有很好的美白效果呢。另外，它對於“三高”人群來說，也是很好的降血壓、降血糖、降血脂的效果，經常便秘的人和“三高”人群，都可以常去買一些來吃。
日常生活中是一種非常常見的水果，但是它的果實成熟時期非常短，在一般情況下，每年的七、八月份是無花果的成熟期，這個時候每天適量的吃些無花果無花果不僅含有一定的增強免疫力功能的作用，還可以預防病毒，甚至是有助於機體抵抗腫瘤。而無花果，因其口感以及營養的原因，可在一定程度上促進口腔中的唾液分泌，改善這種不適的反應，進而對患有鼻咽癌的人群有一定的幫助
枇杷營養十分豐富，枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。含有豐富的維生素，可用作護膚美容之品，富含粗纖維及礦物元素，並且含有維生素B1和維生素C，是有效的減肥果品。能夠有效地補充人體營養成分，延緩衰老，增強抵抗力，營養又瘦身
開始的時候我說過，健康來自於生活，來源於你經歷的點滴小事，尤其是飲食方面，對人的影響非常大。大家一定要養成會吃的好習慣，不要躲避蔬菜水果。還應該保持合理的運動，兩者相互結合，才會促進身體健康，遠離疾病！好了，今天的分享就到這裡，別忘了關注哦！