親愛的讀者們大家好，我是康普李醫師，你們的老朋友。很榮幸與大家一起討論健康養生的知識。我曾經在一本雜誌上看過一段話，是關於描述身體健康的，那段話的大致意思是： 世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有的話，那這個人想必一定是個蠢貨！由此可見，身體健康對於我們來說是多麼重要的事情，身體健康等同於幸福！今天我們來探討下關於養生的知識，一起來看資訊。
吃了對身體好的食物，堅持常吃，清熱生津，滋養潤燥，氣色更紅潤
身體健康成長，少不了芹菜籽 芹菜籽的功效：高血壓和高血脂是中老年人群的高發疾病，而且人們出現高血壓與高血脂以後，還會讓動脈硬化，冠心病以及心臟病和中風等多種疾病的發病率增加，所以平時人們應該盡力預防高血壓與高血脂出現，而芹菜籽粉就是能預防這兩種疾病的理想選擇。科學的飲食搭配有利於身體健康。
秋季養生少不了它，它就是櫻桃 櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。健康合理的飲食對身體有好處哦。
秋天來了，建議選擇的食物是甘蔗 甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功，適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。要根據個人體質來適量食用。
以上我描述的幾種很常見的食物，都是食療養生不可少的東西，希望人人都能清楚的認識到。我們每天吃的東西會直接影響到我們的身體，飲食健康了，身體才會健康！吃好的食物是身體健康的支柱，除此之外，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，要想身體健康，還需要各個方面結合。