孩子氣血不足沒精神，多吃的菜，補氣補血，預防貧血，火氣大少吃

不同的食材都有它獨特的味道和營養價值，我們來精心搭配，才能讓這些食材擁有更好的營養功效。孩子們都比較挑食，大夥兒肯定希望他們能好好吃飯少吃零食，補充營養有益於發育成長，菜式不同，營養價值不同，因此，孩子缺什麼，就能依據菜式的營養選擇補什麼。

小編家裡的幾個孩子都很喜歡我做的菜式，有時間我就把我今天共享的菜式給他們看，給他們挑選，每次都能吃一大碗飯，即使做菜有點累，但是看到他們吃完我就很滿足了。

今日共享的菜式是龍眼扣肉。這道龍眼扣肉很好吃，龍眼蠻多的營養物質。適度地吃一些，不但能夠 協助我的身體得到動能和緩解疲勞，還能填補營養，增強免疫力。桂圓也帶有很多的鐵，常常吃它來補血補氣，避免 貧血。女性一定不要錯過，要常吃。

龍眼扣肉這道營養菜，有著藥理作用，能夠使我們的身體起到抑菌功效，還有著抗癌的作用，但是火氣大的人一定要少吃，這個很容易上火的，孕婦也不宜食用。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！