養成良好的飲食習慣是保持身體健康的關鍵。如果生活中不多加註意自己飲食的話，很可能導致一些疾病的發生。咳嗽是一種比較常見的疾病，那麼你們知道有哪些食物可以有效潤肺止咳嗎?下面小編為大家介紹四種有效潤肺止咳的食物，希望對大家有所幫助。
1、梨
梨含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，梨肉脆汁多、酸甜可口，經常多吃有助於幫助消化、促進食慾。
功效：潤肺止咳、化痰解毒、潤燥生津。可生吃、榨汁、燉煮、熬膏，亦可將荸薺、蜂蜜、甘蔗榨汁與梨汁共服，用於治療肺熱咳嗽、支氣管炎等。煮熟的梨可以治療腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
2、葡萄
葡萄營養價值高，被譽為植物奶，它含鐵量豐富，可用於補血。在炎炎夏日使用，可有助於舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效。
功效：生津止渴、補血、益氣。可生食，或將葡萄搗汁加入蜂蜜煎煮成膏，並用開水沖服。
3、石榴
石榴全身都是寶，果皮、根、花等都可入藥。味酸，含有多種氨基酸和微量元素，可健胃提神、益壽延年、增強食慾。
功效：祛燥止渴、生津潤肺。可生吃，也可以將石榴煎湯服用，到達潤肺、清熱解毒的功效
4、枇杷
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。味甘、酸，性平，葉子和果實都可入藥，枇杷富含富含人體所需的各種營養元素，是營養的保健水果。
功效：含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽 。可生食，也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
以上介紹四種有效潤肺止咳的食物，你們是不是已經全部都記在心裡了呢?如果還想要了解更多關於咳嗽問題的話，請多關注本網站更新。