健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
男人和女人都會慢慢變老，特別是40歲以後，我們的身體器官也會出現衰老的感覺，最大的感覺應該是做不到的，當我們走得更快時會有喘息的感覺，即使在運動中也會有疲勞的感覺，因為我們的身體新陳代謝緩慢，每個器官也會出現衰老的前兆。''那就意味著我們都在變老，55歲以後，身體會有四場表演，然後恭喜你，你就更有可能長壽了！
首先，第一個特點是你的腳很暖和，當身體腳出現冷感時，一般不能給腳提供血液，腳離心臟很遠，所以當心髒血液迴圈出現問題時，第一感覺是腳。而老年人的腳一般需要保暖，即使在夏天也不敢穿涼鞋，所以只有55歲的腳如果腳還熱，說明你的心臟、腦血管和心臟相對健康，很有可能成為一群長壽的人群！
第二個特點是沒有白髮，很多三四十歲的人都長了白髮，所以他們的身體素質和健康狀況很令人擔憂，如果白髮過多可能意味著腎臟問題，腎氣不足，那麼如果55歲以後白髮不多，就意味著你的身體很健康，特別是腎臟很好！
第三個特點是，身體骨骼非常強壯，年歲越大，骨骼就會變得越來越脆弱，骨質疏鬆和關節炎也會層出不窮。年齡越大，鈣流失越快，因此會出現關節疼痛、骨質疏鬆等症狀，這是老年人最常見的疾病，走路時膝蓋和腿會感到疼痛，甚至不能正常運動，如果我們的身體部位沒有疼痛，這意味著我們的骨骼非常健康！
第四個特點是睡眠質量很好。很多老人一般早上四五點起床，甚至在晚上幾次醒來。如果他們晚上醒來的時間更長，這意味著肝臟有問題，但如果我們能睡到自然醒來，這意味著我們的身體代謝是非常正常的，所有的器官都很默契地相互配合。
所以從睡眠質量可以看出老年人的身體狀況，那麼無論55歲以後的男女是否觀察自己的身體都有這四種表現，都是這麼早恭喜的，你更有可能長壽！但如果沒有這四種表現形式，我們應該從身體素質的提高入手，強健的身體是長壽的基礎，我們的感覺如何？