愛美女性的福音，不妨常吃3物，延緩衰老，提高免疫力，健康相伴

愛美女性的福音，不妨常吃3物，延緩衰老，提高免疫力，健康相伴

入秋必吃的食物是蔓越莓 蔓越莓中的抗病毒成分活性特別高，人體吸收這種物質以後，能讓身體的抗感染能力明顯提高，可以預防尿路感染和上呼吸道感染和上呼吸道感染等多種疾病發生。另外蔓越莓還能延緩人體衰老，預防老年痴呆，更能預防心腦血管病變。生活節奏越快，越要注重飲食健康。

適合青少年食用的牛奶 牛奶含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲症。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。

孩子們成長階段需要補充營養，推薦食用梨 吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣汙染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。家長們要多注重孩子的飲食健康哦。