現在天氣變得越來越熱，很多人都開始換上了夏裝。每次到換季的時候，都會忙壞各位家長。最近很多家長都抱怨說孩子這幾天老生病，還不愛吃飯。天氣這麼熱，三天兩頭帶著孩子往醫院跑，真是又心累又心疼。
前兩天一位寶媽就說，孩子這兩天就是不吃飯，咳嗽、流鼻涕就一直沒斷過，看了中醫之後，醫生說孩子是積食導致的食咳，但是孩子平時吃的也不多啊，怎麼還能積食呢？並且醫生還說，春夏換季也正是孩子長個的季節，積食還會影響孩子長個，這可怎麼辦啊！
俗話說：“小兒積食生百病”，孩子很多病症都與積食有直接的關係。積食會損傷孩子的脾胃，阻礙營養的吸收，所以才會讓孩子變得容易生病。這也要求家長能正確安排孩子的飲食，儘量避免出現積食，也要求家長能夠及時發現孩子積食的情況，避免拖得太久，對孩子造成更大的傷害。
3步判斷積食，家長趕緊學起來
1．摸孩子的手心、腳心
積食一般都會讓孩子出現內熱的情況，這一點從孩子的手腳心能清楚的感覺到，家長平時可以常摸著孩子的手腳心，看看有沒有發熱的情況。並且積食的孩子，手心也經常會溼漉漉的，容易出汗。
2．聞一下孩子的口氣
孩子的口氣也能直接反映出有沒有積食的情況，家長平時也要經常聞一下孩子的口氣。其實這一點在喂孩子吃飯的時候，很容易就能聞出來。如果孩子口氣中有明顯的酸腐味，那很有可能就是積食了。
3．觀察孩子舌苔、面色
孩子舌頭中間部位對應的就是脾胃，脾胃嬌嫩有積食，也會讓舌苔出現變化。如果家長髮現孩子舌苔厚膩，發黃，那說明孩子積食比較嚴重了，也需要家長及時幫孩子清理。另外如果家長髮現孩子整天面色暗黃，沒有光澤的話，這也是脾胃虛弱導致的。
清理積食2個訣竅，在家就能做
1、幫孩子清理積食，懷菇甘末要多喝，家長把懷菇甘末用熱水衝開，減輕孩子脾胃的負擔，這樣也能讓孩子更好的吸收營養。孩子脾胃好，積食少，也能更好的長個發育。
2、想讓孩子更健康，家長從孩子小時候就應該堅持幫孩子推拿，孩子越小，效果也會越好。平時家長可以幫孩子捏捏脊，摩摩腹，都能促進積食的消化，增強孩子脾胃的運化能力。