女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏，早吃早受益！

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黑豆

黑豆不僅有著很好的滋養皮膚作用，對於腎臟也有一定的保養效果。我們可以平時注意些黑豆粥，或者是炸黑豆漿都是不錯的選擇，黑豆可以幫助我們肌膚排毒滋潤，有著很好的護膚功效，甚至是經常食慾不振，臉色泛黃的女生多吃黑豆，氣色都能由內而外的變好哦！

杏子

杏子是一種獨具特色的水果，口感比較酸甜爽口。是生活中常見的水果之一，具有很高的營養價值，在炎熱的夏季，食用杏子具有生津止渴的作用。還含有十分豐富的營養成分，能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性。另外杏子含有的不飽和脂肪酸，能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。達到減肥瘦身的作用。

香蕉

美味的香蕉富含促進肌肉的放鬆的鉀和鎂兩種礦物質。事實上,身體缺乏鎂元素會引發干擾睡眠的不寧腿綜合症和夜間肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能夠有效解決睡眠問題。