女性不想衰老，多吃的食物，滋養肌膚，排毒養顏，養血益氣

在時代不斷髮展的今天，人們的生活節奏加快，一旦忙碌起來，多數人不注意飲食，導致身體出現了各種各樣的疾病。最終生病住院治療，生病本來就是一件令人厭惡的事情，花錢不說，還要受罪。俗話說“藥補不如食補”，其實科學，有效、合理的食療進補，著實是一種經濟有效的保健方法，其實，只要有一個好的食補，再加上好的生活習慣，就會讓自己有一個好的身體，什麼是一個好的食補呢，吃什麼才有益身體健康呢？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！

女性不想衰老，多吃的食物，滋養肌膚，排毒養顏，養血益氣

紅心火龍果除了在口感和甜度上更勝一籌外，營養價值也是略勝。紅心火龍果的胡蘿蔔素含量更高一點，胡蘿蔔素有助於提高免疫力，能夠保護我們眼睛的纖維部分。還有就是維生素C，紅心火龍果的維生素C含量會比較高，可以美白皮膚，更能增加飽腹感，是減肥的兄弟姐妹們的福音。

山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解了。

紅豆對於補血也是有很好的幫助的，在古代的書中我們就有對於紅豆養心功效，紅豆富含豐富的粗纖維物質，同時鐵物質的含量也非常之高，在醫學的臨床上還可以降血壓，降血脂等作用，故說紅豆有養心之作用。

希望大家能夠明白一個道理，要想有一個好的身體，並不是需要每天吃多麼好的食材，關鍵在於要有一個好的飲食習慣，如果能一直堅持下去，常吃一些“白菜價”的食材也可以讓你收貨滋補養生功效，正所謂一個好的身體，離不開一個好的飲食和作息習慣，所以大家要堅持食用以上食物，可以讓自己遠離疾病，保持健康，喜歡我的別忘記關注哦！