胃酸過多怎麼辦 常吃這種食物改善胃酸過多

　　多數人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之後人們的身體會有不適的症狀，這個時候要怎麼辦呢?在平時能夠引起人體胃酸過多的原因非常多，所以大家要護理好自己的腸胃，吃什麼能夠改善胃酸過多的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎麼辦

　　1、按時吃飯

　　按時吃飯是比較重要的一種護理腸胃方法，所以人們應該要養成良好的生活習慣，定時定量吃飯，不要有暴飲暴食的習慣，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，吃蛋的時候一般吃到八分飽即可。

　　2、日常飲食以麵食為主

　　在生活中可以適當的吃一些麵食，麵食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，要知道在麵食中含有豐富的鹼，也有綜合胃酸的作用，大家除了適當的吃麵食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠起到保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。

　　3、多吃一些含鹼成分的食物

　　發現自己有胃酸過多的症狀，此時可以適當的吃鹼性的食物，鹼性的食物的種類非常多，如牛奶油菜，捲心菜等，這些蔬菜都屬於鹼性類，也可以吃一些鹼性的水果，人們還可以在發麵的時候或者是熬粥的時候，此時還可以適當的放一些食用鹼。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者儘量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。

　　6、遺傳因素

　　雖然說胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。

　　胃酸過多吃什麼

　　1、香蕉：香蕉非常適合胃酸多的人，它是一種很好的抗酸食物，燒心後吃這種水果可以有效緩解，香蕉進入胃裡面會在胃內壁形成保護粘液，不過胃寒的人最好避免食用。

　　2、燕麥：燕麥是非常有營養的粗糧，不但容易消化，而且富含膳食纖維，可以保護腸胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥，比吃精製米麵更加有營養，也可以避免反酸現象。

　　3、饅頭：麵包含有酵母，所以有緩解燒心的作用，所以患者可以經常吃一些饅頭，平時餓的時候可以用饅頭加餐，它能稀釋胃酸，保護胃粘膜，胃酸多的人多吃麵食比較合適。

　　4、蜂蜜：蜂蜜是很好的養胃食物，不僅美味，而且營養豐富，最重要的是它也可以緩解燒心現象，飯前一小時喝一杯蜂蜜水，能很好調理胃部不適。

　　5、紅茶：紅茶有養胃作用，可以減輕胃酸多的現象，而且還可以刺激食慾，助消化。對於經常長時間坐著不動的人來說，經常喝一些紅茶是非常好的。

　　6、芫荽：芫荽是很常見的蔬菜，有助消化、促進食慾的作用，也能中和胃酸，大家在出現燒心時可嘗試吃一些。

　　結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善胃酸過多的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃酸過多要儘早的治療。